175 recettes-plaisir a 400 calories ou moins - Coup de pouce

175 recettes-plaisir a 400 calories ou moins - Coup de pouce



175 recettes-plaisir a 400 calories ou moins - Coup de pouce
Coup de pouce | 2014 | ISBN: 2894727054 | French | PDF | 288 pages | 106 Mb

Profiter de mets appétissants et savoureux tout en faisant attention à son alimentation, c'est possible, parole de Coup de pouce ! Des déjeuners pressés aux brunchs du dimanche, des lunchs qui feront l'envie de vos collègues aux repas du soir qui plairont à toute la famille, sans oublier les gâteries pour vous sucrer le bec sans remords, ce livre regorge d'idées gourmandes pour composer des menus alliant plaisir et bonne conscience. Quiche au bacon, poulet croustillant aux arachides, rôti d'agneau au vin rouge, frites au four, crêpes au chocolat' Voilà la preuve que la salade n'est pas reine au pays des basses calories et qu'on peut vraiment se régaler sans le regretter !


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Tisanes - remèdes et recettes

Tisanes - remèdes et recettes



Tisanes - remèdes et recettes
French | PDF | 64 pages | 102 MB

Plus de 50 recettes pour une santé au naturel !
Pour se faire du bien à tout moment de la journée, rien de tel qu'un grand bol de tisane, aux saveurs végétales adoucies d'une cuillerée de miel. Faciles à préparer, économiques et agréables au goût, les tisanes sont les alliées indispensables de notre santé au quotidien.
Vous en trouverez dans ce livre plus de 50 recettes pour vous détendre, préparer votre corps au sommeil mais aussi booster votre système immunitaire, lutter contre un coup de froid ou apaiser des douleurs articulaires.


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Les lynchs de Geneviève : 100 recettes santé, 200 trucs pour déjouer la routine

Les lynchs de Geneviève : 100 recettes santé, 200 trucs pour déjouer la routine



Les lynchs de Geneviève : 100 recettes santé, 200 trucs pour déjouer la routine
La Semaine (1 août 2012) | ISBN: 2897030577 | 312 Pages | PDF | 103 MB

Déjouez la routine avec Les lunchs de Geneviève ! Ce livre signé Geneviève O'Gleman vous permettra de résoudre le casse-tête des lunchs. Vous direz adieu aux sandwichs monotones et aux restants ennuyants. Illustré de plus de 400 photos, ce livre pratique vous prouvera que manger santé peut être savoureux, facile et rapide.


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Manger moins sucré: Méthode pour se libérer du sucre et retrouver son équilibre

Manger moins sucré: Méthode pour se libérer du sucre et retrouver son équilibre



Catherine Chegrani-Conan, "Manger moins sucré: Méthode pour se libérer du sucre et retrouver son équilibre"
2020 | ISBN: 2212571623 | Français | PDF | 156 pages | 111.5 MB

Nous mangeons trop de sucre et il est responsable de bon nombre de pathologies mais faut-il le bannir définitivement de notre alimentation ? Ne faut-il pas plutôt user d'astuces pour réduire sa consommation ? Index glycémique, sucres simples, complexes, édulcorants. difficile d'y voir clair dans la profusion de termes et de produits !

Après avoir expliqué ce qu'on entend par le mot sucre et listé ses différentes catégories, ce guide propose une typologie de consommateurs pour permettre à chacun d'adopter une stratégie nutritionnelle adaptée.

Vous apprendrez à décrypter les étiquettes, à consommer moins de sucre au quotidien et à développer des réflexes sains en toute situation.


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Régime vegan pour débutants

Régime vegan pour débutants



Régime vegan pour débutants: Guide de cuisine vegan pour tous les jours et préparation des repas en moins de 2h pour toute la semaine + 40 recettes vegan . sans gluten et sans lait - Anna GAINES
Français | 2020 | ASIN: B08CF44MMN | 126 Pages | PDF | 104 MB

Quelles que soient vos raisons, le véganisme peut être un peu envahissant et déroutant pour ceux qui ne savent pas ce qu'ils font, et bien sûr, la question que se pose tout nouveau vegan est : comment puis-je faire cela sans problème et sans trop de difficultés ?

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Cuisine De La Mer - Plus de 40 Recettes De Poissons Et Fruits de Mer

Cuisine De La Mer - Plus de 40 Recettes De Poissons Et Fruits de Mer



Cuisine De La Mer - Plus de 40 Recettes De Poissons Et Fruits de Mer
French | PDF | 200 Pages | 107 Mb

Cuisine De La Mer
Plus de 40 Recettes De Poissons Et Fruits de Mer.


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Choumicha - Les soupes

Choumicha - Les soupes



Choumicha - Les soupes
French | PDF | 102 MB


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24 recettes anti-gaspi -Collectif

24 recettes anti-gaspi -Collectif



24 recettes anti-gaspi -Collectif
French | PDF | 102 MB

Au moins 20 kg de nourriture sont jetés chaque année par les français au sein des foyers, dont au moins 7 kg encore emballés. Le gaspillage alimentaire a non seulement des conséquences sur le porte-monnaie des ménages mais il participe aussi plus largement à la dilapidation des ressources et à l'augmentation de la production de déchets. Du 16 au 24 novembre 2013 s'est déroulée la Semaine Européenne de Réduction des Déchets. Elle a été l'occasion pour plusieurs collectivités de l'Yonne de mettre en place des actions de sensibilisation à la réduction du gaspillage alimentaire : animation sur des marchés, jeu-concours, démonstration de recettes., en collaboration avec d'autres acteurs (Centre social de Tonnerre, Croix Rouge, Banque alimentaire, Secours Catholique, AMAPP de Saint-Sauveur.) Ce livret regroupe 24 recettes issues de ces actions ainsi que des astuces, afi n de penser autrement notre gestion des courses et des repas au quotidien, tout en prenant plaisir à réinventer de nouveaux plats !


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