Switch, osez le changement
Switch, osez le changement
LEDUC.S (9 avril 2012) | ISBN: 2848995262 | Français | PDF | 320 pages | 113 MB
Au travail comme à la maison, quand on veut changer quelque chose (améliorer son chiffre d'affaires, se mettre au vélo, pousser son conjoint à arrêter de fumer.), une montagne d'obstacles surgit forcément : trop de contraintes, pas le courage, trop compliqué. Malgré nos bonnes volontés, nous résistons au changement ! Pourtant, c'est facile d'y arriver !
Au programme, dans ce livre :
-Un concept simple pour expliquer les mécanismes du comportement : imaginez que vos émotions (peur, instinct.) sont un éléphant et que votre raison est le conducteur perché sur le dos de l'animal. Il essaye tant bien que mal de faire avancer l'éléphant mais c'est impossible sans la bonne méthode !
-Trois étapes efficaces pour arriver à changer : Donnez une direction au conducteur avec des objectifs accessibles et précis, de petites étapes. Motivez l'éléphant (suscitez des émotions, échelonnez pour faire moins peur.). Tracez votre propre chemin (modifiez votre environnement, créez des habitudes.).
Avec de nombreux d'exemples et mises en situation : nul besoin de héros ni de grands moyens, tout le monde peut changer ! Un petit pas après l'autre.
Impliquez-vous ! : 101 actions solidaires et écolos pour un monde meilleur
Impliquez-vous ! : 101 actions solidaires et écolos pour un monde meilleur
French | PDF | 102 Mb
« À mon niveau, qu'est-ce que je peux faire ? » C'est à cette question, restée souvent sans réponse, qu'est dédié cet ouvrage. Car il ne tient qu'à nous de faire exister dès aujourd'hui - pour soi, pour nos enfants, pour les générations futures - un monde que nous désirons tous, plus coopératif et plus humaniste. Chacun d'entre nous peut faire une véritable différence autour de soi. et pour cela chaque action individuelle compte !
Avec 101 actions solidaires et écologiques, positives et concrètes, ce livre nous invite dès maintenant à agir.
Parce que le monde ne changera pas sans vous, parce que chaque goutte d'eau est importante, parce que faire du bien permet aussi de se sentir bien, parce que « Il n'est jamais trop tard pour agir » comme le précise Pierre Rabhi dans sa préface, alors. impliquez-vous !
100 petits pas pour un monde meilleur - Edwige Bernanoce
100 petits pas pour un monde meilleur - Edwige Bernanoce
French | PDF | 102 Mb
Le petit guide des économies vertes
Grâce à de tout petits gestes, vous allez avoir un impact positif sur l'environnement mais aussi votre santé et votre portefeuille. Piochez dans ce livre quelques réflexes ou pourquoi pas les 100 !
• Cultivez vos propres aliments, même sans jardin : des fines herbes sur le balcon aux jardins partagés avec les voisins, tout est possible !
• Prenez soin de vous en bio : toutes les astuces pour choisir la bonne huile de massage, préparer votre masque à l'avocat
• Nettoyez sans polluer : plantes, huiles essentielles et produits naturels (citron, vinaigre, bicarbonate ) sont efficaces, accessibles et écologiques !
• Et bien d'autres idées toujours plus pratiques !
Un petit pas pour l'homme = un grand pas pour l'environnement !
J'arrête d'être mal dans mon couple ! 21 jours pour sauver l'amour
J'arrête d'être mal dans mon couple ! 21 jours pour sauver l'amour
EYROLLES (1 septembre 2016) | ISBN: 2212561393 | French | PDF | 160 Pages | 103 Mb
Les couples heureux et durables existent ! Comment construire un couple à la fois mature et joyeux, profond et léger, engagé et libre, sécurisant et passionné ? Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont, en couple depuis 26 ans, prouvent que l'amour peut durer, pour peu qu'on entretienne la flamme et qu'on prenne le temps de s'interroger sur le lien qui nous unit à l'autre. D'une même voix, ils vous proposent un programme efficace pour cultiver l'amour et faire grandir la relation, avec :
- des exercices et des tests pour retrouver la passion des débuts,
- des exemples pour mieux comprendre vos difficultés relationnelles,
- des outils pour en finir avec la routine,
- des témoignages évocateurs où chacun peut se reconnaître.
Cet ouvrage profond et stimulant vous aidera à construire avec votre partenaire une relation heureuse et épanouie.
Le Guide De La Drague Sur Facebook Et Twitter
Le Guide De La Drague Sur Facebook Et Twitter
French | Editeur : Ebook fr | PDF | 101 Mb
Beaucoup d'hommes ont tendance а se poser la question « Comment séduire une femme ? ». C'est important, mais il y a une étape avant : « Oщ trouver des femmes ? ». Tous Les hommes ont été confrontés а ce problиme : aprиs avoir fait Le tour de toutes Les amies d'ami(e)s, ilne reste plus qu'а Draguer au hasard des rues. Mais voilа, Les jolies filLes se font rares, et bien souvent Le séducteur reste sur sa faim.Dieu a alors offert а L'Homme l'outil de rencontre ultime : la possibilité de Draguer des milliers de filLes du fin fond de son lit. .
Les 100 plus beaux musées de France
Les 100 plus beaux musées de France
French | PDF | 123 Mb
La France possède de multiples musées, présentant différentes facettes d'un patrimoine immense. Musées grandioses avec ses sculptures, ses peintures, ses artistes de tout temps qui grâce à ces écrins de culture rappelle à notre mémoire leurs chef d'œuvres.
Mais aussi musées militaires, de l'industrie ou de l'artisanat où chacun peut revivre et comprendre l'histoire de France. Ce guide présente les 100 plus beaux musées de France, autant d'invitations à découvrir ou redécouvrir un patrimoine à la fois unique et diversifié. Une sélection riche et étendue, aussi bien par l'époque - préhistoire, Moyen Age, Renaissance ou période contemporaine, . - que par les collections : automobile, beaux-arts, céramique, image. Une empreinte indélébile laissée par des archives et des pièces uniques à la portée de tous !
La tyrannie du paraître - Gérard Bonnet
La tyrannie du paraître - Gérard Bonnet
French | PDF | 102 Mb
Oser être soi-même
« Je me sens seul(e) contre tous », « Je ne suis pas à la hauteur », « Personne ne me remarque », « J'ai le sentiment d'être bloqué(e) », « Je ne suis pas moi-même avec les autres ».
Si ces impressions vous sont familières, vous souffrez peut-être de l'impératif du paraître qui sévit dans tous les secteurs de la société.
Il n'est plus possible aujourd'hui de prétendre à une vie épanouie sans s'exposer d'une manière ou d'une autre. Le monde dans lequel nous vivons nous impose à travers la publicité ou les réseaux sociaux, des objectifs de performance, une image séduisante, un modèle inaccessible de réussite. Quels sont les moyens de vaincre la honte, la peur du ridicule, le sentiment de solitude qui résultent de cette contrainte sociale, pour oser enfin être soi ? Peut-on contourner l'exhibitionnisme ambiant, se réaliser sans se perdre ou se renier, quand il faut se montrer pour exister ?
Cet ouvrage propose une réflexion originale sur la tyrannie du paraître, les phobies sociales qu'elle entraîne et les moyens de s'en libérer.
Un Régime sur Mesure - Véronique Liégeois
Un Régime sur Mesure - Véronique Liégeois
French | PDF | 104 Mb
Vous voulez vous mettre au régime. Est-ce la première fois? Est-ce ta dixième? En tout cas, c'est juré, c'est la dernière. car vous avez enfin décidé de passer à l'action pour perdre du poids une fois pour toutes!
