30 jours pour trouver ma voie et vivre mes rêves : Mon carnet d'orientation et GPS de vie
30 jours pour trouver ma voie et vivre mes rêves : Mon carnet d'orientation et GPS de vie
EYROLLES (2016) | ISBN: 2212562659 | Français | PDF | 125 pages | 103 MB
Tu es unique.
Et le monde a besoin de tes talents !
Ce livre t'invite à vivre une aventure en 30 jours pour être l'auteur de ta vie et trouver ce qui est essentiel pour toi.
Voici un voyage en cinq étapes pour :
1. Trouver ta place.
2. (Re)découvrir tes atouts.
3. Poser tes objectifs et rêves de vie.
4. Savoir comment passer à l'action.
5. Préciser ton projet professionnel.
Chaque jour va te permettre de découvrir quelque chose de nouveau sur toi-même et te rapprocher de ce qui te correspond pleinement.
Oui, rien que ça ! Tant qu'à lire un livre, autant qu'il te soit pleinement utile ! Alors, prêt pour l'aventure ?
Arrêtons de manger des cochonneries - Guy Deloeuvre
Arrêtons de manger des cochonneries - Guy Deloeuvre
French | PDF | 102 Mb
Obésité, insuffisance cardiaque, hypertension, diabète et même cancer. La malbouffe est aujourd'hui accusée de tous les maux. Et aujourd'hui, les scientifiques affirment même qu'elle peut avoir des conséquences sur le fonctionnement du cerveau.
Lorsque nous avalons des chips, un hamburger ou un beignet, différentes zones de notre cerveau se mettent en branle. Notre cerveau pris dans un cercle vicieux C'est d'abord notre système de récompense qui s'active. Notre cerveau libère de la dopamine. à forte dose.
C'est elle qui nous procure ce sentiment de bien -être que nous connaissons bien. L'ennui, c'est que notre cerveau, se sentant submergé, peut avoir tendance à créer de nouveaux récepteurs à dopamine. Résultat : pour atteindre un même niveau de plaisir, nous aurons besoin de manger toujours plus de fast food.
Sous l'action du sucre, c'est ensuite notre hippocampe qui s'enflamme. Or, l'hippocampe est le siège de la sensation de satiété. Lorsqu'il est attaqué, il n'a plus de cesse que de nous envoyer des signaux de faim.
Là encore, un véritable cercle vicieux ! La malbouffe s'attaque aux cerveaux des enfants Le cortex préfrontal joue un rôle majeur dans le contrôle de nos impulsions. Et celui-ci n'arrive à maturité qu'aux alentours de l'âge de 20 ans. Or, des expériences menées sur des rats le montrent, consommer du sucre à outrance peut altérer le développement du cortex préfrontal. Des adultes ayant bu des sodas en quantité dans leur enfance et leur adolescence pourraient ainsi présenter des difficultés à suivre les règles.
Les Microbes, nos alliés: Arrêtons d'aseptiser nos enfants - Marie-Claire Arrieta (2018)
Les Microbes, nos alliés: Arrêtons d'aseptiser nos enfants - Marie-Claire Arrieta (2018)
Editeur : Trécarré | French | PDF | 103 Mb
Ce livre pourrait changer votre perspective face à la vraie propreté. et, ce faisant, vous aider à élever des enfants plus en santé.
Giulia Enders, auteure du best-seller international Le Charme discret de l'intestin
Les Prs Finlay et Arrieta sont des sommités internationales de la science émergente du microbiote et ils ont réussi, avec rigueur mais également avec une touche d'humour, à rendre accessible un ouvrage qui étaye les bienfaits pour l'enfant de découvrir le monde microbien où, en nombre, les « bons » dépassent de beaucoup les « méchants ».
Extrait de la préface de Marc Ouellette Ph. D., Université Laval De nos jours, les bébés et les jeunes enfants sont élevés dans des environnements de plus en plus aseptisés. Ce fait a pour conséquence l'altération des bactéries bénéfiques dans leur corps, qui favorise le développement d'affections telles que l'obésité, le diabète et l'asthme. Mais, comme le démontre cet ouvrage, les parents peuvent agir positivement, par exemple en choisissant l'allaitement lorsque c'est possible, en côtoyant un chien et en évitant la prise d'antibiotiques à outrance. Et, oui, on peut très bien laisser les enfants se salir joyeusement !
Guide du savoir-vivre : Tout bien dire tout bien faire
Guide du savoir-vivre : Tout bien dire tout bien faire
SOLAR (29 janvier 2009) | ISBN: 2263047050 | Français | PDF | 310 pages | 102 MB
Vous craignez de commettre un impair lors de votre entretien d'embauche ?
Vous ne savez comment vous habiller pour vous rendre à l'invitation d'un collègue ?
Vous hésitez sur la forme à donner à votre faire-part de mariage ?
Vous vous interrogez sur l'attitude à adopter lors d'une cérémonie religieuse ?
Vous vous êtes toujours demandé s'il fallait donner un pourboire à votre coiffeur ?
Et vous vous posez bien d'autres questions encore.
Pas de panique, le Guide du savoir-vivre vous apporte toutes les réponses pour ne jamais vous retrouver dans une situation embarrassante et vous indique, au cas par cas, les erreurs à ne pas commettre. Le guide indispensable pour bien se comporter en toutes circonstances !
Le service après-vente des super mamans. Leducs Edition
Le service après-vente des super mamans. Leducs Edition
French | Editeur(s) : Leduc.S Editions | EAN13 : 9782848993997 | PDF | 238 Pages | 131 Mb
Les mamans ont beau tout faire pour être parfaites, le quotidien s'amuse à les mettre à l'épreuve, les plongeant dans des situations improbables, voire totalement surréalistes ! A bientôt 3 ans, votre enfant refuse encore de passer au pot ? II ne veut pas rester dans son lit la nuit ? Frères et soeurs se chamaillent méchamment ? Il est déjà accro aux jeux vidéo ? Il fait des caprices au supermarché ? II refuse de manger vos bons petits plats maison hyperéquilibrés ? Surpris en plein crac-crac, vous gérez comment ? A chaque problème, médecin généraliste, pédiatre, psychologue, nutritionniste. apportent des conseils clairs (et déculpabilisants !) qui sont ensuite testés et approuvés par les Super Mamans! À question concrète, réponse concrète! Décidément être maman, quel drôle de métier!.
Café, thé, cacao - Pandora Reggiani, Carole Minker
Café, thé, cacao - Pandora Reggiani, Carole Minker
French | PDF | 106 Mb
Le café, le thé et le cacao ont d'incroyables vertus que vous pouvez mettre à profit :
- Pour votre santé : pour leur propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, pour prévenir certaines maladies (cancers, diabète, maladies neurodégénératives et cardiovasculaires.), pour leurs vertus digestives et toniques, en cas de refroidissements, pour bien vieillir.
- Pour votre beauté : pour entretenir votre silhouette, embellir votre chevelure, purifier votre peau, redonner de l'éclat à votre teint, prendre soin de vos mains, de vos pieds et de votre visage.
- Dans votre maison : prendre soin de votre linge, dégraisser, désodoriser, faire briller, chasser les insectes.
- Dans votre jardin : les utiliser comme fertilisant et engrais, éloigner les parasites, réaliser un paillis naturel.
Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.
Réseaux au féminin - Emmanuelle Gagliardi, Carole Michelon
Réseaux au féminin - Emmanuelle Gagliardi, Carole Michelon
French | PDF | 102 Mb
Aujourd'hui, en France, l'engouement pour les réseaux de femmes est indéniable. Réseaux d'anciennes d'écoles, d'entreprises, réseaux sectoriels ou professionnels, réseaux d'entrepreneures, politiques, culturels, lobbyistes ou religieux, l'agence CONNECTING WoMEN en recense plus de 400.
- A quoi servent les réseaux de femmes ?
- Qui les fréquente ?
- Comment y entre-t-on ?
- Que vous apprennent-ils ?
- Et pourquoi sont-ils absolument indispensables à votre carrière ?
Ce sont les questions auxquelles répond ce livre.
Que vous soyez salariée, en libéral, chef d'entreprise, dirigeante, entrepreneure ou en développement de projets, vous trouverez forcément le réseau qui vous permettra de véritablement booster votre carrière !
Pour en finir avec les tyrans et les pervers dans la famille - Yvonne Poncet-Bonissol
Pour en finir avec les tyrans et les pervers dans la famille - Yvonne Poncet-Bonissol
French | PDF | 103 Mb
La cellule familiale est un microcosme où naissent et mûrissent les personnalités, mais où ils arrivent parfois qu'elles soient systématiquement battues en brèche et cassées.
Le tyran et le pervers, au masculin comme au féminin, fait régner son ordre, s'immisce peu à peu dans les relations ou l'identité de l'autre, le phagocyte et le soumet.
Comment débusquer le pervers, repérer ses agissements? Comment s'en défendre? Comment sauver la relation ou s'en sortir?..
Cet ouvrage offre un portrait du partenaire au profil pervers narcissique, engagé à détruire plus qu'à construire le couple. Il explique sur quoi se construit cette relation épuisante et comment s'en défaire, tant au plan psychologique que juridique.
