10 minutes par jour pour méditer : Chez soi, au bureau, en famille.
10 minutes par jour pour méditer : Chez soi, au bureau, en famille. - Thierry Thouvenot
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Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer ! La méditation est l'antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour. Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l'harmonie corps-esprit ! Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono Des méditations adaptées à chaque saison Des conseils et un bilan en fin de semaine pour pratiquer dans la durée Thierry Thouvenot exerce la médecine chinoise à Grenoble et à Paris, ainsi que la méditation. Il propose des ateliers fondés sur des pratiques directement applicables dans la vie quotidienne.
Et si je choisissais ma vie ! Trouver sa voie mode d'emploi - Gilles Noblet
Et si je choisissais ma vie ! Trouver sa voie mode d'emploi - Gilles Noblet
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Vous avez du mal à vous en sortir dans votre vie quotidienne professionnelle ? Cet ouvrage vous aidera au moyen de nombreux exercices à découvrir vos aspirations profondes et à développer vos talents Vous y trouverez les moyens de vous faire confiance, c'est-à-dire de vous écouter vous-même sans vous mentir.
Trouver un emploi avec internet
Trouver un emploi avec internet
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Les annonces: comment trouver les sites généralistes et les meilleurs sites spécifiques grâce aux moteurs de recherche. La mise en place d'un CV: de nombreux organismes permettent de le placer gratuitement dans une banque de CV ou une CVthèque. La création d'un site et sa publication chez un hébergeur. L'e-mail pour communiquer en direct et les règles pratiques qu'il est important de bien connaître. Les emplois à l'étranger et la recherche de stages pour les étudiants. L'e-learning: toutes les possibilités de l'enseignement à distance pour une remise à niveau. Des dizaines d'adresses utiles et un petit dictionnaire pratique de l'Internet.
Jeux De Culture Générale Pour Les Mordus De Yann Caudal
Jeux De Culture Générale Pour Les Mordus De Yann Caudal
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Aux mordus qui en redemandent, ce livre en couleur propose 100 jeux de culture générale variés et inédits. Il s'organise autour de séquences de jeux variés, illustrés, corrigés et commentés. Le livre que vous attendiez pour progresser ! 100 jeux inédits - Des séquences variées - Des solutions expliquées - Un auteur expert.
Petit guide pratique pour le bonheur - Linda Leaming
Petit guide pratique pour le bonheur - Linda Leaming
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En Occident, nous avons tout ce dont nous avons besoin ou désirons - tout, sauf la paix de l'esprit » ». Ces mots sont de Linda Leaming, une Américaine qui a quitté son Nashville natal pour enseigner l'anglais au Bhoutan - cette contrée himalayenne que plusieurs considèrent comme le pays le plus heureux au monde - et, par le fait même, désapprendre un mode de vie qui est aux antipodes de celui qu'elle a découvert. Au Bhoutan, si j'ai trois choses à faire dans la semaine, je suis considérée comme une personne occupée. Aux États-Unis, j'aurais au moins trois choses à faire entre le petit déjeuner et le déjeuner. Après avoir perdu ses valises dès son arrivée, Linda Leaming a constaté qu'elle transportait toujours un bagage émotionnel - c'est-à-dire une tendance à l'inaction, à l'égocentrisme et à une centaine d'autres choses embarrassantes et insignifiantes - dont elle devait également se départir. Rassemblez les idées et les émotions qui vous freinent et vous entrainent dans un cul-de-sac. Emballez-les dans une valise imaginaire et jetez-les en bas d'un pont tout aussi imaginaire. Laissez la rivière les emporter. Poussée par les circonstances et le caractère austère de son nouvel environnement à adopter un mode de vie plus simple, l'auteur a pu faire de la place à de nouvelles croyances. Chaque journée et chaque aventure passées dans son pays d'adoption lui ont permis d'approfondir et de comprendre des choses qu'elle a par la suite ramenées avec elle lors de ses séjours aux États-Unis, où elle pratique maintenant l'art de « simuler le Bhoutan ».
99 idées pour trouver des idées (2018)
99 idées pour trouver des idées (2018)
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Que vous soyez plutôt visuel, auditif, pressé, rêveur ou bricoleur cet ouvrage propose 99 recettes pour trouver des idées seul, à deux ou en bonne compagnie ! Ces 99 techniques sont chacune résumée sur une double page et un marquage visuel permettra à chacun selon sa dominante de se repérer et de choisir les techniques les plus adaptées. L'ouvrage est jalonné de nombreux exercices pour se lancer et un ensemble de fiches techniques réunies à la fin permettront aux lecteurs curieux d'aller plus loin dans l'exploration de la créativité..
L'amour et la haine de la nourriture : Ou comment résoudre rapidement les troubles du comportement a...
L'amour et la haine de la nourriture : Ou comment résoudre rapidement les troubles du comportement alimentaire (2017)
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« Le fait que des problèmes soient douloureux et compliqués ne signifie pas que les solutions doivent l'être tout autant. Au contraire, les pathologies, même les plus sévères, peuvent être débloquées rapidement si l'on appuie sur le bon bouton ». Giorgio Nardone. L'un des meilleurs spécialistes des troubles phobiques et obsessionnels, Giorgio Nardone, examine ici les typologies des pathologies alimentaires les plus répandues afin d'expliquer leur naissance, leur maintien mais, surtout, la façon dont elles peuvent être rapidement soignées. De l'anorexie juvénile à l'anorexie chronique, de la boulimie aux formes compulsives d'alimentation, l'auteur expose l'efficacité de traitements thérapeutiques ad hoc, qui s'adaptent tout à la fois aux spécificités des troubles et aux individus. Giorgio Nardone décrit les succès encourageants obtenus au fil de sa longue expérience de thérapeute. En relatant l'histoire de la guérison de ses patients, il nous offre un essai aux multiples facettes qui apporte des informations, mais aussi des solutions face à la maladie, et donc l'espoir.
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Cultivez votre bonheur ! - Sophie Machot
Cultivez votre bonheur ! - Sophie Machot
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Semez, arrosez, récoltez et. croquez !
Comment fleurir votre vie en quatre étapes ? Pas besoin d'avoir la main verte ! Sophie Machot vous propose, avec humour, les graines indispensables à semer pour : - retrouver et partager optimisme, joie et confiance - jardiner vos rêves - redonner couleurs et saveurs à vos journées - affronter les intempéries du destin - croquer la vie à pleines dents - devenir plus heureux, tout simplement ! Cultivez votre bonheur au quotidien et récoltez les fruits de votre « potager de vie » !
