50 exercices pour être bien dans son corps
50 exercices pour être bien dans son corps
Eyrolles (21 janvier 2010) | ISBN : 2212545312 | French | PDF | 120 Pages | 103 Mb
-Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Vous évitez votre reflet dans le miroir.
-Vous avez peur de vous aventurer sur la piste de danse.
-Vous vous occupez trop rarement de vous.
-Vos baskets et votre survêtement ne sortent presque jamais du placard.
-Vous ne ralentissez que lorsque votre corps vous dit stop.
-Vous êtes adepte du grignotage.
-Vous aimeriez avoir meilleure mine.
-Vous vous trouvez gauche et maladroit(e).
-Vous ressentez souvent des tensions au niveau de la nuque ou des épaules.
-Vous rêvez d'un coin de ciel bleu pour vous détendre.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour vous laisser aller et faire peau neuve.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez trop négligé les liens entre corps, esprit et environnement, et votre organisme s'en ressent. Grâce à ces 50 exercices, partez à la rencontre de votre corps, en vous épanouissant pleinement.
L'étayage - agir comme guide pour soutenir l'autonomie : Pour un enfant à son plein potentiel
L'étayage - agir comme guide pour soutenir l'autonomie : Pour un enfant à son plein potentiel
Presses de l'Université du Québec (6 septembre 2012) | ISBN: 2760534456 | French | PDF | 202 pages | 105 MB
L'auteure propose une approche appelée étayage pour soutenir l'enfant dans l'actualisation de son plein potentiel, approche à partir de laquelle elle établit trois guides pour favoriser la réussite éducative des enfants : le guide-démocratique, le guide-facilitateur et le guide-médiateur.
Je dis ça, je dis rien: . et 200 autres expressions insupportables !
Je dis ça, je dis rien: . et 200 autres expressions insupportables !
French | PDF | 105 Mb
Avec la complicité des internautes, Adèle Bréau, du site Terrafemina, a compilé et analysé les 200 pires expressions du moment, à bannir définitivement de votre vocabulaire. Ou pas !
Vivons plus vieux en bonne santé ! : Des conseils au quotidien pour préserver son capital santé
Vivons plus vieux en bonne santé ! : Des conseils au quotidien pour préserver son capital santé
Quae éditions (26 janvier 2017) | ISBN: 2759225798 | French | PDF | 191 pages | 103 MB
Ce livre n'est pas un recueil de recettes miracle pour rester jeune mais il donne la parole à une quinzaine de spécialistes, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d'un docteur en physiologie. Il passe au crible les études les plus récentes et déconstruit de nombreuses idées reçues sur l'alimentation, les activités physiques, le cerveau, la douleur, la dépression? Un panorama de ce qu'il faut savoir pour traverser les années en bonne santé et des conseils très pratiques..
Une place au soleil : Haiti, les haitiens et le quebec
Une place au soleil : Haiti, les haitiens et le quebec
Editeur : Mémoire d'Encrier (26 septembre 2016) | French | PDF | 364 pages | 105 Mb
Quelle est la relation entre la migration et la politique au Québec ? Comment s'articulent les débats mondiaux sur la migration et la société québécoise ? Comment les migrants ont-ils influé la forme des débats : la langue, la classe, le nationalisme et la sexualité ? Haïti. Une place au soleil explore ces questions par le biais de chevauchement histoires du Québec et Haïti. Des années 1930 à aujourd'hui. Histoire de passion, de combat et de racisme. Mais histoire de deux grands peuples d'Amérique.
Argile : Un concentré de bienfaits pour votre santé, votre beauté et votre maison
Argile : Un concentré de bienfaits pour votre santé, votre beauté et votre maison
Eyrolles (26 avril 2013) | ISBN: 221255642X | Français | PDF | 150 pages | 103 MB
Les différents types d'argile (kaolin, smectites, attapulgites.) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :
-Pour votre santé : réguler les troubles digestifs, soulager les troubles ostéo-articulaires, apaiser les affections ORL, buccales et dermatologiques, lutter contre la fatigue et la déminéralisation, cuisiner sainement.
-Pour votre beauté : réaliser des soins « maison » 100% naturels tels que masques pour le visage et les cheveux, démaquillants, maquillage, shampooings, bains d'argile, déodorants, dentifrices.
-Dans votre maison : rénover, construire, décorer, nettoyer.
-Dans votre jardin et pour un usage vétérinaire.
Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.
Vivre sa colère sans violence : La méthode du Tigre
Vivre sa colère sans violence : La méthode du Tigre
Editions Testez (2006) | ISBN: 2874610143 | French | PDF | 142 Pages | 105 Mb
la méthode du tigre consiste à apprendre à se délivrer de la violence relationnelle, celle qui consiste à déverser ses émotions sur ses proches par des mots ou des coups, et de la violence intériorisée, qui correspond à garder en soi toutes ses émotions en se tuant soi-même à petit feu. Il est possible d'apprendre à décharger ses émotions sans faire de tort à autrui, ouvrant ainsi la porte à cette paix intérieure et extérieure que nous recherchons tous. Le point fondamental de ce travail est d'utiliser le corps comme instrument de gestion des émotions plutôt que de vouloir résoudre tous les problèmes d'une manière purement intellectuelle. Dans ce livre unique, Tal et Johanne partagent leur expérience de plus de quinze ans d'enseignement ensemble et présentent une synthèse de tout ce qui se fait dans ce domaine à travers le monde.
Trouver sa place au travail : Trouver du sens, se sentir reconnu et se réaliser
Trouver sa place au travail : Trouver du sens, se sentir reconnu et se réaliser
Eyrolles (19 Janvier 2012) | ISBN: 221254944X | Français | PDF | 226 pages | 102 MB
Trouver du sens, se sentir reconnu et se réaliser au travail relèvent d'un véritable parcours initiatique : il s'agit de s'autoriser à découvrir ce que nous sommes réellement, ce que nous aimons, ce que nous voulons vraiment, au-delà des faux-semblants, des inhibitions et des discours appris. L'enjeu est essentiel : composer avec une réalité parfois contraignante pour faire du lieu de travail un lieu de liberté et de progression personnelle.
