Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre
Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre
French | PDF | 102 Mb
Cessez d'obéir - Vous êtes intelligent
Cessez d'être calme - Soyez en paix
Cessez de vouloir être parfait - Acceptez les intempéries
Cessez de rationaliser - Laissez faire
Cessez de vous comparer - Soyez vous-même
Cessez d'avoir honte de vous - Soyez vulnérable
Cessez de vous torturer - Devenez votre meilleur ami
Cessez de vouloir aimer - Soyez bienveillant
«Un livre extrêmement libérateur
et déculpabilisant.»
Psychologies Magazine
Ma vie en mieux. Parce que je le veux bien ! - Gretchen Rubin
Ma vie en mieux. Parce que je le veux bien ! - Gretchen Rubin
French | PDF | 102 Mb
Vous voulez vivre mieux, être plus heureux ? Vous prenez toujours de bonnes résolutions mais n'arrivez pas à vous y tenir ? Il suffit d'y aller pas à pas, de changer ses habitudes en se fixant des objectifs réalisables ! Gretchen Rubin nous offre une méthode facile et efficace qui s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques portant sur la volonté et la prise de décision. Non seulement vous y parviendrez, mais vous améliorerez aussi votre sommeil, votre alimentation, votre vie au travail. Vous (re)découvrirez la satisfaction d'aller au bout de vos résolutions grâce au pouvoir des habitudes. La vie en mieux, c'est possible si vous le voulez bien !
L'ancrage énergétique-Retrouvez la force en vous ! - Mary Laure Teyssedre
L'ancrage énergétique-Retrouvez la force en vous ! - Mary Laure Teyssedre
French | PDF | 103 Mb
Être ancré, c'est être connecté à la terre. Non pas physiquement, nous le sommes tous, mais être présent dans son corps, se sentir à sa place, avoir la force de l'intention, celle de l'acceptation des épreuves. pour cela, nous sommes bien moins nombreux n'est-ce pas ? Pourtant, nous avons en permanence besoin d'ancrage.
Que signifie exactement «être ancré» ? À quoi cela sert-il et quels sont les moyens pour y parvenir ? C'est à ces trois questions que répond l'auteur ; par l'explication théorique bien sûr, mais surtout par la pratique : elle propose en effet une approche énergétique, avec des tests et techniques de méditations, des visualisations ainsi que des postures et exercices physiques. Les exemples, nombreux, visent à améliorer votre vie quotidienne.
Mary Laure Teyssedre vous invite à pratiquer patiemment mais régulièrement les exercices décrits, lesquels pourraient bien vous amener à changer votre être intérieur de manière surprenante !
Emotions, Mode D'emploi-Les Utiliser De Manière Positive
Emotions, Mode D'emploi-Les Utiliser De Manière Positive
French | PDF | 106 Mb
Les émotions font peur et sont mal acceptées dans notre société dite civilisée. Pour la plupart des gens, « gérer ses émotions » veut dire arriver enfin à les dompter, à les contrôler, et surtout à ne plus les ressentir ! Or, c'est lorsqu'on réprime et qu'on nie ses émotions que celles-ci prennent le pouvoir et exercent un contrôle négatif sur nos vies. La violence et l'intolérance viennent des peurs niées et d'une frustration non identifiée, la dépression d'une incapacité à exprimer ses colères, l'angoisse d'un refoulement émotionnel trop important. Les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu. C'est pourquoi gérer ses émotions n'implique pas de les contrôler et de les combattre mais au contraire, de savoir les accueillir et de tenir compte du message qu'elles véhiculent. Emotions, mode d'emploi vous propose d'apprendre comment utiliser de façon positive vos émotions et d'en faire de puissantes alliées pour piloter votre vie.
Scenario De Vie Gagnant
Scenario De Vie Gagnant
French | PDF | 106 Mb
En fonction de l'éducation qu'il a reçue et des expériences qu'il a vécues, chacun d'entre nous se construit une vision personnelle de la vie et de lui-même. Cette idée globale va influencer ses actes quotidiens au point de l'enfermer dans un système de pensées, véritable scénario de vie. Lorsque l'influence éducative et les expériences sont globalement positives, le scénario sera lui aussi positif. Dans le cas contraire, elles vont générer des vies difficiles, faites de souffrance, de solitude et d'échecs. C'est ainsi que se créent des scénarios sans amour, sans joie, sans raison ou sans repos et surtout des scénarios perdants. Ce livre vous offre des pistes de réflexion pour sortir des programmations de l'enfance et restaurer votre potentiel initial de joie, d'amour et d'intelligence et donc placer votre vie dans la trame d'un scénario gagnant.
je prends soin de ma santé - lise chaussé (2018)
je prends soin de ma santé - lise chaussé (2018)
French | PDF | 103 Mb
« N'espérez pas conserver votre santé sans effort dans ce monde. Tout ce qui a quelque valeur se paie. La santé est le prix d'un continuel combat.» Henri Churchill King. Puisque nous sommes responsables de notre santé et de notre bien-être, nous devons impérativement apprendre à les gérer correctement et globalement dans l'harmonie. Ce guide pratique orienté vers la prévention et les approches thérapeutiques naturelles vise à nous aider à améliorer notre santé et ainsi à réduire les coûts liés aux soins et le temps passé dans les salles d'attente. Ce livre de référence s'avère une source précieuse de motivation et d'informations, complété de témoignages aussi percutants que probants. Écrit de façon concise, le livre aborde l'essentiel de l'alimentation, des suppléments nutritifs, de l'exercice et de quelques approches naturelles. Le lecteur peut rapidement obtenir les informations pertinentes sans avoir à lire des chapitres exhaustifs. C'est ce qui démarque le livre et le rend aussi accessible pour chacun des lecteurs.
Comment aider mon enfant à mieux dormir
Comment aider mon enfant à mieux dormir
French | Éditeur : De Mortagne | Genre(s) : Famille et maternité, Santé | PDF | 200 Pages | 102 Mb
Les dodos de votre enfant s'avèrent être un perpétuel cauchemar? Vous avez tout essayé et vous voilàépuisés, à bout de ressources? Vous n'êtes pas seul, puisque les problèmes liés au sommeil sont les plus souvent soulevés par les parents lors des suivis pédiatriques.
Enfin, des réponses à toutes vos questions, mais surtout. des solutions! En effet, l'ouvrage de Brigitte Langevin vous permettra de mieux comprendre les besoins de sommeil de votre enfant, à chaque étape de son développement, ainsi que les principaux pièges àéviter.
L'auteure, que de nombreux parents considèrent comme la Super Nanny du sommeil, vous propose ici des stratégies éprouvées et efficaces, basées sur la psychologie infantile, afin de surmonter les diverses problématiques relatives au sommeil.
Grâce à cet outil essentiel, les bras de Morphée redeviendront accueillants pour l'enfant. et ses parents!.
Et si je répondais du tac au tac ! - Les secrets de la repartie
Et si je répondais du tac au tac ! - Les secrets de la repartie
Eyrolles (25 janvier 2016) | ISBN: 2212564090 | Français | PDF | 183 pages | 102 MB
Répondre du tac au tac est une puissante arme de séduction et de pouvoir. Le secret de ceux qui ont te sens de la repartie ? L'audace, le calme et la confiance en soi.
En s'inspirant des outils issus de la psychologie cognitive et de l'art dramatique, cet ouvrage propose des exercices d'entraînement et des mises en situations qui vous permettront d'avoir toujours le bon mot !
Pour répondre à toutes sortes de remarques désobligeantes et déstabilisantes, les auteurs vous offrent également un recueil jubilatoire de répliques-clés utiles pour vous positionner dans le « face à face » et redresser la barre en toutes situations.
