Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds) - Christophe André et Muzo
Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds) - Christophe André et Muzo
French | PDF | 109 Mb
Ce livre parle des casse-pieds.
Ceux que nous avons rencontrés hier, ceux que nous rencontrerons demain. Et aussi ceux que nous sommes nous-mêmes (parfois ? souvent ? tout le temps ?) pour les autres.
L'humain est un animal social. Il ne doit sa survie, puis son succès, qu'a sa capacité à vivre et à travailler en bandes, en troupeaux, en tribus. Sinon, il avait peu de chances au départ de devenir la grande espèce prédatrice de notre planète : pas de griffes, pas de crocs, pas de cornes, pas de carapace. Nous étions biologiquement mal armés. Alors, nous nous sommes assemblés.
L'union fit la force : les plus hargneux réglaient leurs comptes aux animaux et aux ennemis, les plus méfiants surveillaient et donnaient l'alarme, les plus comédiens faisaient le spectacle à la veillée, les plus grognons repéraient tout de suite les défauts de la nouvelle grotte et incitaient à en chercher une autre, et ainsi de suite, chacun jouant sa partition au service du groupe (et de ses propres tendances psychologiques).
Et après, une fois que ces hargneux, ces méfiants, ces comédiens, ces grognons et tous les autres avaient fait leur travail, il fallait bien les assumer, en attendant la prochaine occasion de profiter de leurs talents.
Finalement, les choses n'ont pas tellement changé depuis ces temps lointains. Les personnalités difficiles ont traversé les âges, avec leurs vices mais aussi avec leurs vertus, leurs inconvénients et leurs avantages.
Ce livre vous propose quelques pistes pour mieux comprendre les casse-pieds. Il vous donne aussi quelques conseils pour mieux - ou moins mal - vivre à leurs côtés : tantôt en les aidant à changer, tantôt en s'en faisant respecter, tantôt en prenant de la distance, et en n'oubliant jamais de voir ce qu'il y a - aussi - de bien en eux.
Votre patron est un hyperactif qui vous fait courir du matin au soir ? Votre voisin, un pervers qui Laisse son chien faire ses besoins devant votre porte ? Votre belle-mère vous semble avoir des tendances narcissiques ? Ou est-ce vous qui, finalement, êtes un brin parano ? Apprenez à identifier et à comprendre toutes ces névroses, à les reconnaître pour mieux les affronter ! Ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée pour se protéger des personnalités difficiles, et survivre à leurs côtés.
Christophe André est psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne à paris. Muzo est auteur et illustrateur pour la presse et l'édition. Ils sont les auteurs de « Je dépasse mes peurs et mes angoisses » et « Je guéris mes complexes et mes déprimes » disponibles en points.
Cet ouvrage est paru en 2007 sous le titre : petits Pénibles et Gros Casse-pieds.
Devenez ce que vous êtes - Une méthode complète pour trouver sa voie
Devenez ce que vous êtes - Une méthode complète pour trouver sa voie
French | PDF | 103 Mb
Qui sommes-nous vraiment ? Quelles sont nos valeurs et nos aspirations profondes ? Retrouvez dans cet ouvrage une méthode concrète, des exercices simples et des outils innovants et efficaces pour trouver votre voie et votre raison d'être et accéder enfin à l'épanouissement.
Construire une vie pleinement satisfaisante, sans regrets et riche de sens: c'est ce que Nicolas Proupain vous propose dans cet ouvrage exceptionnel qui ne vous quittera plus dès que vous en aurez commencé la lecture ! Ce livre est destiné à toutes les personnes désireuses d'améliorer leur qualité de vie, à tous les actifs qui souhaitent dynamiser leur activité professionnelle, à ceux qui souhaitent se réorienter ou trouver une raison d'être, mais aussi aux parents pour leurs enfants, aux adolescents en recherche de leur voie, aux célibataires en quête de l'amour.
50 Listes pour mamans débordées
50 Listes pour mamans débordées
French | PDF | 103 Mb
De la sortie de la maternité aux vacances en famille en passant par la rentrée des classes, le week-end à la campagne et les soldes à faire absolument, il faut penser à un million de choses en même temps dès qu'on doit sortir avec sa progéniture.
Alors pour ne plus rien oublier, la meilleure des alliées, c'est la liste !
Découvrez dans ce livre ultra-pratique et plein d'humour :
Toutes les occasions où il ne faut rien oublier : valise de maternité, sac à langer, nécessaire pour prendre l'avion, sac de piscine. À chaque situation, sa liste complète avec de l'espace pour en ajouter si besoin.
Des conseils et des astuces testés et approuvés par des mamans, parce que rien ne vaut les petits trucs appris sur le terrain !
Le petit + : des idées petit budget, écolo ou famille nombreuse pour que toutes les mamans y trouvent leur compte !
PENSER À TOUT, C'EST FACILE QUAND ON A LA BONNE LISTE !
Le tricotin : Plus de 30 projets amusants
Le tricotin : Plus de 30 projets amusants
Publisher: Caractère | 2015 | ISBN: 2897421576 | French | PDF | 142 pages | 118 Mb
Le tricot avec aiguilles peut sembler hors de portée pour bien des débutants. Une solution plus facile pour réaliser écharpes, couvertures, tuques, bonnets et chaussettes en un tour de main? Le tricotin! Un passe-temps qui gagne en popularité, il permet à tous de confectionner rapidement de belles créations à porter ou à offrir en cadeau. Tricotin pour débutants est une référence essentielle. Le lecteur y retrouve les techniques de base, plusieurs types de point, un glossaire, des conseils quant au choix de laine de manière à faire de cette initiation au tricotin une expérience agréable et amusante pour les débutants de tout âge. Une trentaine de patrons faciles à réaliser et diversifiés sont offerts. Chaque projet comprend des instructions claires pour la marche à suive et est accompagné d'une photo du produit fini. Des heures de plaisir et de détente en vue.
50 Exercices pour profiter du moment présent - Laurence Levasseur
50 Exercices pour profiter du moment présent - Laurence Levasseur
French | PDF | 102 Mb
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous avez tendance à ruminer vos soucis.
- Vous pensez à ce que vous n'avez plus avec nostalgie: c'était le bon temps!
- Vous planifiez le plus possible pour ne pas laisser de place à l'imprévu.
- Vous vous demandez ce que l'avenir vous réserve, et ça vous angoisse.
- Vous faites souvent le difficile et votre entourage peine à vous satisfaire.
- Vous avez beaucoup de mal à apprécier les petits bonheurs de l'existence.
- Votre vie est une course contre la montre et vous manquez de temps pour vous « poser ».
- Vous vous dites que le temps passe trop vite.
- Vous prenez souvent vos repas « sur le pouce », sans vraiment goûter les plats.
- Vous prêtez peu d'attention aux passants, aux menus détails du quotidien.
Moins de 2 réponses: ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses: la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera à vous extraire d'un passé idéalisé et à éviter de vous projeter dans un futur qui, parfois, vous effraie.
6 à 10 réponses: ce livre est fait pour vous! Vous êtes absent de votre vie présente. C'est pourtant en vous, ici et maintenant, que l'essentiel se passe. Carpe diem!
Ces 50 exercices vous permettront de vous laisser porter par la magie de chaque instant.
Activités de soins infirmiers en fiches mémos
Activités de soins infirmiers en fiches mémos
French | Editeur : Foucher 05/08/2015 | EAN : 9782216133161 | PDF | 230 Pages | 102 Mb
Les actes et techniques de soins incontournables du nouveau Portfolio pour chaque activité évaluée pendant les stages ! Au sommaire :soins d'hygiène et de confort, entretien d'aide, entretien thérapeutique, examen clinique d'un patient dont mesure des paramètres vitaux, prélèvements veineux, prélèvements capillaires, préparation pour des examens radiologiques, fonctionnels, biologiquesOuvrage à jour de l'arrêté de 2 octobre 2014 paru au Journal Officiel réformant certains points de la formation initiale infirmier..
Les émotions tout simplement
Les émotions tout simplement
Auteur : Jacques Regard | French | PDF | 365 Pages | 103 Mb
Positives ou négatives, les émotions occupent une place très importante dans notre vie quotidienne.
Lorsqu'elles ne sont pas maîtrisées, elles nous polluent souvent l'existence.
Pour nous aider à mieux vivre, ce livre propose une encyclopédie pratique des émotions : il invite à les identifier, à les traverser et à les utiliser de manière consciente.
Synthétique et efficace, il met à notre disposition des moyens adaptés pour ne plus subir ce qui nous arrive :
- Un dictionnaire émotionnel complet
- Une boîte à outils simple et variée
- De nombreux exercices pratiques
Le guide du bien-être au travail
Le guide du bien-être au travail
Eyrolles (19 mai 2016) | ISBN: 2212565119 | Français | PDF | 273 pages | 107 MB
Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.
Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez.
Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.
Un programme complet pour :
- Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
- Se libérer du stress et le rendre motivant
- Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
- Développer les bons réflexes pour bien communiquer
- S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité.
