Osez... les sexfriends
Osez... les sexfriends
La Musardine | 2012 | ISBN: 284271430X | French | PDF | 75 pages | 102 MB
A l'époque du "j'ai 2000 amis Facebook" et de la génération Y triomphante, il paraît que les partenaires sexuels sont traités comme de purs produits de consommation, qu'on prend, qu'on jette, sans aucun respect pour autre chose que pour sa propre jouissance.
Mais de Madame de Saint Ange à Carrie Bradshaw, d'Ovide à Ashton Kutcher, du "plan cul régulier" de Bref aux après-midi masturbation en bande, du petit coup vite fait faute de mieux avec une collègue coquine à la relation durable règlementée avec un ami d'enfance, le concept de "sexfriends" traverse les modes, les âges et les pays, et son succès n'a jamais été démenti. Pour certains pratiquants, il serait même la forme la plus aboutie des relations sexuelles décomplexées.
Alors peut-on jouir sans entrave avec des amis ? Le sexe ne risque-t-il pas de gâcher l'amitié ? Le sentiment amoureux est-il évitable quand on dort ensemble ? Faire l'amour avec son meilleur ami, est-ce libertaire ou incestueux ? Courageux ou inconscient ? Immature ou déterminé ? Amants, coups d'un soir, sexfriends, fuck budies : quel que soit le nom que vous lui donnez, osez le sexe entre amis !
French | 86 pages | PDF | 102 MB
Ma bible de la santé nature - Anne Dufour
Anne Dufour, "Ma bible de la santé nature"
Leduc.S | 2010 | ISBN: 2848993804 | Français | PDF | 606 pages | 102.1 MB
5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! 5 fruits et légumes par jour.
C'est le nouveau credo des nutritionnistes. Et c'est justifié : les végétaux sont les seuls à apporter certains éléments antikilos, antimaladies, bons pour la santé, la forme, le moral et la beauté. Mais quand ? Quoi ? Comment ? Pourquoi ?
Dans ce livre, les 44 meilleurs fruits et légumes pour la santé sont recensés avec une "fiche" détaillée pour chacun comprenant :
- les principales qualités nutritionnelles
- le capital santé
- des astuces culinaires
- une recette spécial débutant à réaliser en quelques minutes à peine
Grâce à ce petit guide pratique, redécouvrez les joies d'une alimentation simple, équilibrée et naturelle !
Développez votre identité numérique
Développez votre identité numérique : Cibler et gagner des clients, se faire connaître, trouver un job avec les réseaux sociaux
Gereso (éditions); 3e édition (6 avril 2017) | ISBN: 2359534580 | Français | PDF | 167 pages | 108 MB
Les ressources du Web 2.0 sont devenues un réflexe et un mode de vie ! Comment bien démarrer sur les réseaux sociaux, choisir la bonne stratégie en fonction de ses objectifs, bien cibler ses clients ou ses interlocuteurs ?
Chefs d'entreprise, étudiants, demandeurs d'emploi, auto-entrepreneurs, artistes, sportifs, personnalités politiques. Vous devez connaître les rouages des différents outils pour arriver rapidement et sûrement au but que vous vous êtes fixé.
À travers une approche intergénérationnelle X et Y, les auteurs analysent pour vous les différentes étapes pour faire du Web votre meilleur allié, quels que soient votre âge et votre situation professionnelle.
Avec plus de 80 captures d'écran, des cas pratiques et de nombreux exemples commentés, ce livre est un véritable guide 100% actuel et opérationnel pour se familiariser avec les réseaux sociaux et les nouveaux usages du Web.
Mal de dos : Connaître son dos pour ne plus souffrir
Mal de dos : Connaître son dos pour ne plus souffrir
2003 | ISBN: 284835030X | French | 91 pages | PDF | 103.2 MB
Le mal de dos est considéré comme le mal du siècle. Chacun, quel que soit son âge, sa profession, son mode de vie est susceptible d'y être confronté. Les traitements proposés sont nombreux, plus ou moins efficaces et les approches, médicales ou non, foisonnent. Il est donc important de mieux connaître son dos pour prévenir les douleurs, savoir ce qu'il est bon ou mauvais de faire (sport, type de travail...), et savoir comment soulager sa douleur. Ce guide présente les dernières nouveautés médicales rhumatologiques et de rééducation. II fournit des conseils pratiques, des informations pour faire soi-même le tri dans une offre pléthorique et combattre les préjugés nombreux dans ce domaine. Le Professeur Richard Trèves est chef du service de rhumatologie à l'hôpital de Limoges. Il dirige également le centre de la douleur de cet hôpital. La collection " Questions de patients " est destinée aux patients et à leur famille. Elle répond à toutes les questions que chaque patient se pose sur sa maladie. Origines de la maladie, traitements, précautions quotidiennes, contre-indications... tous les aspects sont abordés sous une forme simple, toujours accessible, au plus près du dialogue médecin-patient
Agir sur la qualité de vie au travail
Agir sur la qualité de vie au travail
Editions d'Organisation; Édition : 1 (8 juin 2017) | ISBN: 2212567545 | Français | PDF | 134 pages | 101.2 MB
La Qualité de Vie au Travail véhicule des pratiques diverses allant de l'hygiène de vie à l'outillage gestionnaire (lean.) en passant par des notions philosophiques (le bonheur.) ou encore des nouveaux "modèles" (l'entre-prise libérée.). Elle apparaît comme une notion fourre-tout. Il importe de faire le tri et donner des repères clairs aux acteurs de l'entreprise.
Prenant appui sur de nombreux retours d'expériences d'entreprises, cet ouvrage propose de centrer les démarches de Qualité de Vie au Travail sur le développement conjoint de la performance collective et de l'engagement individuel.
Pour mettre en oeuvre un changement en profondeur de nos manières de travailler, l'ouvrage fournit des outils et des savoirs pratiques pour chacune des étapes-clés :
- Concevoir la démarche : identifier les enjeux et sensibiliser les acteurs ;
- Poser un diagnostic : analyser les indicateurs et produire un état des lieux ;
- Rechercher des solutions par l'expérimentation : impliquer et outiller les salariés ;
- Déployer et pérenniser la démarche : inscrire les objectifs QVT dans le fonctionnement de l'entreprise.
Tendre vers le zéro déchet - Mélissa de La Fontaine
Mélissa de La Fontaine, "Tendre vers le zéro déchet"
La Presse | 2019 | ISBN: 2897058250 | Français | PDF | 199 pages | 102.6 MB
Mélissa de La Fontaine a amorcé un virage zéro déchet après avoir découvert ce mode de vie grâce à l'expérience de l'initiatrice du mouvement, la Franco-Américaine Béa Johnson. Dès lors, elle a décidé de revoir ses habitudes de consommation et de réduire au maximum son empreinte écologique. Son livre, Tendre vers le zéro déchet, est le fruit de cette démarche entreprise en 2013. Il retrace son parcours vers un mode de vie plus respectueux de l'environnement, enraciné dans un contexte québécois.
L'auteure partage ses réflexions et propose une approche qui vise à consommer moins d'abord et à consommer mieux ensuite. Elle nous invite à une réflexion qui va bien au-delà du contenu de notre poubelle et nous livre ses conseils et ses outils pour nous aider à changer nos habitudes à l'intérieur et à l'extérieur de la maison, petit à petit, en respectant notre rythme et notre contexte de vie.
Comment mieux organiser sa vie : Programme d'équilibre professionnel et personnel
Comment mieux organiser sa vie : Programme d'équilibre professionnel et personnel
Maxima Laurent du Mesnil (11 mai 2017) | ISBN: 2840019124 | Français | PDF | 190 pages | 157.4 MB
Vous avez envie de réaliser de nouveaux projets et aimeriez savoir comment y parvenir. Vous voulez faire le point sur l'évolution de votre carrière, changer de domaine d'activités. Vous souhaitez réaménager votre temps pour vous consacrer - enfin ! - à ce que vous aimez ou désirez être ou avoir. ce livre est fait pour vous.
"Comment mieux organiser sa vie" vous offre une « cure » de conseils et de techniques appropriés pour vous permettre de cibler vos vraies priorités et vous apprendre à exploiter vos atouts.
Véritable livre-programme conçu pour vous aider à mener à bien vos projets, cet ouvrage vous apprendra - grâce à ses bilans, exercices pédagogiques et analyses comportementales - à ajuster vos attitudes et comportements notamment en ce qui concerne :
votre confiance en vous,
votre motivation personnelle,
votre capacité créative,
la maîtrise de votre temps.
Cette méthode progressive vous permettra d'acquérir, ou de retrouver, un équilibre professionnel et personnel. Elle a été expérimentée avec succès par plus de 20 000 personnes, alors pourquoi ne pas l'essayer !
Même pas peur ! : Surmontez vos petites et grandes peurs quotidiennes pour vivre heureux
Même pas peur ! : Surmontez vos petites et grandes peurs quotidiennes pour vivre heureux
EYROLLES (25 janvier 2016) | ISBN: 2212561180 | Français | PDF | 248 pages | 103.6 MB
Ce livre pratique et ludique est fait pour vous si vous avez peur :
- du regard des autres
- de l'inconnu
- de l'échec
- de la mort
- du désamour
Vous n'osez pas oser et pourtant, vous n'aspirez qu'à une chose : vous sentir plus libre, confiant, audacieux et heureux ? Sophie Machot partage ses nombreux outils, défis et témoignages pour vous apprendre à surmonter vos petites et grandes peurs quotidiennes. Une vie plus légère et épanouie vous attend, alors foncez !
