Questions Sexo: Les réponses à toutes vos questions !
Collectif, "Questions Sexo: Les réponses à toutes vos questions !"
2016 | ISBN: 221256290X | Français | PDF | 274 pages | 107.1 MB
La bible pour une sexualité épanouie à tous les âges de la vie !
Quelles sont les clés d'une sexualité épanouie ? Comment améliorer désir et plaisir ? Est-il normal d'avoir des fantasmes ? Quelles sont les zones érogènes chez l'homme et la femme ? Comment fonctionne l'alchimie dans un couple ? Quand faut-il consulter un sexologue ? Comment éduquer les jeunes à la sexualité ? Qu'est-ce que l'identité sexuelle ? La pornographie devrait-elle être interdite ?
La sexualité revêt de multiples aspects et elle est souvent source d'interrogations. Un collège de sexologues et de gynécologues répond sans tabou à toutes les questions que vous vous posez sur le sexe, en l'abordant à travers ses dimensions anatomique, psychologique et sociale.
Cet ouvrage fourmille de détails pratiques et d'informations inédites.
Il vous aidera à dépasser les difficultés quand elles se posent et à sublimer vos relations sexuelles quand tout va bien.
Jacques Lansac, professeur émérite de gynécologie obstétrique au CHU de Tours et ancien président du CNGOF, a dirigé cet ouvrage collectif avec Patrice Lopes. Patrice Lopes est professeur de gynécologie au CHU de Nantes et directeur de l'enseignement de la sexologie des CHU de l'Ouest. Caroline Bee, éditrice et auteure, a collaboré à cet ouvrage.
Osez... les sexfriends
Osez... les sexfriends
La Musardine | 2012 | ISBN: 284271430X | French | PDF | 75 pages | 102 MB
A l'époque du "j'ai 2000 amis Facebook" et de la génération Y triomphante, il paraît que les partenaires sexuels sont traités comme de purs produits de consommation, qu'on prend, qu'on jette, sans aucun respect pour autre chose que pour sa propre jouissance.
Mais de Madame de Saint Ange à Carrie Bradshaw, d'Ovide à Ashton Kutcher, du "plan cul régulier" de Bref aux après-midi masturbation en bande, du petit coup vite fait faute de mieux avec une collègue coquine à la relation durable règlementée avec un ami d'enfance, le concept de "sexfriends" traverse les modes, les âges et les pays, et son succès n'a jamais été démenti. Pour certains pratiquants, il serait même la forme la plus aboutie des relations sexuelles décomplexées.
Alors peut-on jouir sans entrave avec des amis ? Le sexe ne risque-t-il pas de gâcher l'amitié ? Le sentiment amoureux est-il évitable quand on dort ensemble ? Faire l'amour avec son meilleur ami, est-ce libertaire ou incestueux ? Courageux ou inconscient ? Immature ou déterminé ? Amants, coups d'un soir, sexfriends, fuck budies : quel que soit le nom que vous lui donnez, osez le sexe entre amis !
French | 86 pages | PDF | 102 MB
Ma bible de la santé nature - Anne Dufour
Anne Dufour, "Ma bible de la santé nature"
Leduc.S | 2010 | ISBN: 2848993804 | Français | PDF | 606 pages | 102.1 MB
5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! 5 fruits et légumes par jour.
C'est le nouveau credo des nutritionnistes. Et c'est justifié : les végétaux sont les seuls à apporter certains éléments antikilos, antimaladies, bons pour la santé, la forme, le moral et la beauté. Mais quand ? Quoi ? Comment ? Pourquoi ?
Dans ce livre, les 44 meilleurs fruits et légumes pour la santé sont recensés avec une "fiche" détaillée pour chacun comprenant :
- les principales qualités nutritionnelles
- le capital santé
- des astuces culinaires
- une recette spécial débutant à réaliser en quelques minutes à peine
Grâce à ce petit guide pratique, redécouvrez les joies d'une alimentation simple, équilibrée et naturelle !
Développez votre identité numérique
Développez votre identité numérique : Cibler et gagner des clients, se faire connaître, trouver un job avec les réseaux sociaux
Gereso (éditions); 3e édition (6 avril 2017) | ISBN: 2359534580 | Français | PDF | 167 pages | 108 MB
Les ressources du Web 2.0 sont devenues un réflexe et un mode de vie ! Comment bien démarrer sur les réseaux sociaux, choisir la bonne stratégie en fonction de ses objectifs, bien cibler ses clients ou ses interlocuteurs ?
Chefs d'entreprise, étudiants, demandeurs d'emploi, auto-entrepreneurs, artistes, sportifs, personnalités politiques. Vous devez connaître les rouages des différents outils pour arriver rapidement et sûrement au but que vous vous êtes fixé.
À travers une approche intergénérationnelle X et Y, les auteurs analysent pour vous les différentes étapes pour faire du Web votre meilleur allié, quels que soient votre âge et votre situation professionnelle.
Avec plus de 80 captures d'écran, des cas pratiques et de nombreux exemples commentés, ce livre est un véritable guide 100% actuel et opérationnel pour se familiariser avec les réseaux sociaux et les nouveaux usages du Web.
Courgettes 300 façons de cuisiner
Courgettes 300 façons de cuisiner
Artémis (2013) | ISBN: 2816003892 | French | PDF | 226 Pages | 105.4 Mb
Comment changer du simplissime gratin de courgettes ou des classiques courgettes farcies ? En 300 idées de recettes, cette petite bible vous permettra de varier vos préparations.
De nombreuses illustrations, des astuces de préparation, des suggestions, des infos de consommation.
Une introduction complète sur l'ingrédient présenté : bien l'acheter, les différentes variétés, les modes et la durée de conservation, les meilleures associations, etc.
Retrouvez un corps sain et tonique avec le régime Paléo
Retrouvez un corps sain et tonique avec le régime Paléo
2015 | ISBN: 2754074635 | French | 224 pages | PDF | 102.3 MB
Perte de poids rapide, amélioration de l'état de santé, disparition de la fatigue, soulagement de certaines maladies, tels sont les objectifs fixés par un des régimes naturels les plus en vogue du moment : le régime paléo. Le principe est simple : pour être en forme et vivre mieux, il suffit de changer son alimentation et de revenir à celle de nos ancêtres du paléolithique. Adieu produits laitiers, féculents, sucres et produits industriels ; bonjour viande, poissons, œufs, légumes et fruits !
Vous (ou l'un de vos proches) suivez le régime paléo ? Vous souhaitez changer vos habitudes alimentaires pour retrouver la ligne ou simplement être en meilleure forme ? Pour que vos repas ne se transforment pas en casse-tête, réapprenez à manger sainement en variant les plaisirs.
Apprenez les principes de base du régime, puis découvrez 300 recettes 100 % naturelles et paléo, de l'entrée au dessert en passant par les encas et les boissons, conçues par une auteur culinaire à succès, avec la caution d'une naturopathe.
En 2h je cuisine pour toute la semaine: Le Best Seller du Batch Cooking
En 2h je cuisine pour toute la semaine: Le Best Seller du Batch Cooking
2018 | ISBN: 2013350546 | French | 256 pages | PDF | 101.3 MB
Pour chaque semaine, retrouvez :
- 1 liste de courses complète classée par rayons
- Le menu de la semaine
- Le déroulé des préparations à réaliser en moins de 2h
- Le résultat de votre session
- Les gestes à réaliser le jour même pour la cuisson de dernière minute
Dans ce livre, vous trouverez :
16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés pour toute la famille.
Des plats qui privilégient les produits frais et de saison.
Une cuisine 0 déchet où tout est consommé et les restes utilisés.
Mal de dos : Connaître son dos pour ne plus souffrir
Mal de dos : Connaître son dos pour ne plus souffrir
2003 | ISBN: 284835030X | French | 91 pages | PDF | 103.2 MB
Le mal de dos est considéré comme le mal du siècle. Chacun, quel que soit son âge, sa profession, son mode de vie est susceptible d'y être confronté. Les traitements proposés sont nombreux, plus ou moins efficaces et les approches, médicales ou non, foisonnent. Il est donc important de mieux connaître son dos pour prévenir les douleurs, savoir ce qu'il est bon ou mauvais de faire (sport, type de travail...), et savoir comment soulager sa douleur. Ce guide présente les dernières nouveautés médicales rhumatologiques et de rééducation. II fournit des conseils pratiques, des informations pour faire soi-même le tri dans une offre pléthorique et combattre les préjugés nombreux dans ce domaine. Le Professeur Richard Trèves est chef du service de rhumatologie à l'hôpital de Limoges. Il dirige également le centre de la douleur de cet hôpital. La collection " Questions de patients " est destinée aux patients et à leur famille. Elle répond à toutes les questions que chaque patient se pose sur sa maladie. Origines de la maladie, traitements, précautions quotidiennes, contre-indications... tous les aspects sont abordés sous une forme simple, toujours accessible, au plus près du dialogue médecin-patient
