Le Test du marshmallow -Quels sont les ressorts de la volonté ? - Walter Mischel
Lors d'un test, on donne le choix à des enfants : soit manger un marshmallow tout de suite, soit attendre et en obtenir deux plus tard.
Que décideront-ils ? Avec quelles conséquences sur le reste de leur vie ?
Grâce à son désormais célèbre Test du marshmallow, Walter Mischel a prouvé que savoir attendre est une compétence critique pour réussir sa vie : le self-control est corrélé avec de meilleurs résultats aux concours d'entrée à l'université, à un meilleur fonctionnement cognitif et social et à une meilleure confiance en soi.
Il aide aussi à mieux gérer le stress, à poursuivre efficacement ses objectifs et à surmonter les émotions éprouvantes. Mais est-il inné ou peut-on l'améliorer ?
Dans son livre révolutionnaire, le docteur Mischel résume plusieurs décennies d'études et de tranches de vie fascinantes, afin de cerner les ressorts de la volonté et d'en identifier les mécanismes mentaux.
Il montre comment les mettre en application au quotidien pour suivre un régime, arrêter de fumer, tourner la page après un chagrin d'amour, prendre de grandes décisions ou préparer sa retraite.
Par son impact profond sur nos pratiques parentales et éducatives, sur les politiques publiques et sur notre santé, Le Test du marshmallow changera votre point de vue sur ce que nous sommes et sur notre devenir.
Traduit de l'anglais par Isabelle Crouzet
Ma bible de la naturopathie spéciale sportif - Frédérique Laurent
Toutes les disciplines : marche, randonnée, jogging, sports d'endurance, triathlon. Toute la puissance de la naturopathie pour améliorer vos performances et ne plus vous blesser. Bien plus qu'un recueil de bonnes pratiques, ce livre se veut un outil pour mieux se connaître, être à l'écoute de son corps en apprenant à distinguer les différents signes (fatigue normale, surentraînement, carence nutritionnelle, déséquilibre postural, blessures.) et appliquer les principes spécifiques à chacun, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur dans la pratiques sportive d'endurance. Dans cette bible :- Des clés d'hygiène de vie au quotidien, dont le réglage alimentaire, les intolérances, le régime hypo-toxique, l'équilibre acido-basique, la gestion de la glycémie.- Des conseils pour une récupération efficace, sur la gestion du mental et des émotions, sur le choix des vêtements.- L'encadrement des mille et un soucis bien connus des sportifs, confirmés ou débutants : blessures, troubles digestifs, inflammations, ampoules.- L'activité sportive au fil des quatre saisons où seront utilisées les techniques naturelles telles que la réflexologie, l'hydrologie, les plantes ou les huiles essentielles.
Bébés en réanimation-Naître et renaître Bernard Golse- Sylvie Gosme-Séguret- Mostafa Mokhtari
Chaque année, en France, des dizaines de milliers de bébés sont placés dès leur naissance en service de réanimation. Pour les parents, c'est un choc et une immense douleur : on les sépare de leur enfant qui vient à peine de naître. Pour l'équipe médicale, c'est une urgence, qui nécessite l'administration de soins souvent très lourds. Pour tous, c'est un combat autour d'un nouveau-né en difficulté. Que peut-on faire aujourd'hui pour améliorer la situation de tous ces enfants dont la vie commence désormais à l'hôpital, loin de l'environnement familial habituel ? Comment limiter au maximum leur souffrance physique mais aussi psychique ? Comment mieux respecter leurs rythmes ? Comment répondre à tous leurs besoins ? Un ouvrage indispensable pour que parents et soignants puissent, ensemble, aider ces bébés à vivre, mais aussi à se développer dans les conditions les plus harmonieuses. Pédopsychiatre, psychanalyste, chef de service à l'hôpital Saint-Vincent-de-Paul, Bernard Golse est professeur de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent à l'université Paris-V. Psychologue clinicienne, Sylvie Gosme-Seguret exerce à l'hôpital Saint-Vincent-de-Paul. Mostafa Mokhtari est pédiatre réanimateur à l'hôpital Saint-Vincent-de-Paul.
Les meilleurs alicaments naturels - Paul Ferris
La nature vous veut du bien : plus de 100 recettes au naturel pour une peau resplendissante de santé ! Les principaux constituants de chacun des produits et leurs propriétés. Des préparations à réaliser à la maison pour la santé et la beauté. Des recettes pour les utiliser en cuisine.
Cultiver son potager sans efforts- c'est malin - Philippe Chavanne
Des légumes frais toute l'année sans se fatiguer ? C'est possible ! Grâce à ce parfait petit manuel pratique, apprenez à utiliser les ressources de la nature pour créer un potager qui s'entretiendra (presque) tout seul ! Dans ce guide : L'équipement adéquat pour limiter votre travail et votre budget sans renoncer à l'efficacité, des techniques spécifiques pour un potager autonome et naturel : utilisation du foin, rotation des cultures, associations de plantes, introduction d'auxiliaires.des conseils et astuces pour faire pousser sans efforts de mini-potagers sur balcons et terrasses, et en plus, les légumes qui vous demanderont le moins de travail (avec une fiche de culture pour chaque légume). Inclus : les bases de la permaculture ! Le guide indispensable pour profiter d'un beau potager toute l'année même si on est (un peu) paresseux !
L'annonce faite à Marie- Sarah-Agar et les autres. - colloque GYPSY IV Collectif- René Frydman- Muri...
Grossesse, ménopause, malformations du fœtus, etc. : dans la vie d'une femme, nombreuses sont les annonces d'événements attendus ou non, parfois douloureux. Toutes bouleversent. Toutes transforment. Quel est l'effet de ces révélations ? Comment vivre avec ? Des psychanalystes, des gynécologues, des philosophes répondent. Colloque Gypsy IV, le 27 octobre 2000, avec Paul Atlan, Roger Bessis, Charlotte Dudkiewicz, David Elia, Caroline Eliacheff, Muriel Flis-Trèves, René Frydman, Claire Gellman, Blandine Kriegel, Arnold Munnich, Israël Nisand, Daniel Sibony, Serge Tisseron.
Etonnants infinis - Ursula Bassler
L'immensité de notre Univers ne cesse d'intriguer et de stimuler les imaginations.
Pour mieux appréhender l'infiniment grand et l'histoire de l'Univers depuis ses tout premiers instants, il faut se tourner vers un autre infini, l'infiniment petit, et ses quarks, leptons et bosons, à la base du modèle standard de la physique des particules. En les étudiant, on cherche à percer le secret de l'organisation de la matière à la plus petite échelle. Sans l'infiniment petit, on ne peut décrire ni le Big Bang, ni le comportement des grandes structures stellaires, ni la naissance de la matière. Et sans ces deux infinis ensemble, on ne peut bâtir les modèles théoriques expliquant la matière noire, l'énergie noire ou fonder la gravitation quantique.
Les physiques des infinis sont des physiques hors normes qui se racontent à grand renfort de superlatifs. Elles nécessitent des installations internationales de très grande envergure, et nous entraînent dans des voyages aux confins de la perception où l'on flirte avec la vitesse de la lumière et jongle avec les limites des propriétés de la matière.
En trente courts chapitres abondamment illustrés, cet ouvrage rend compte de ce que l'on sait déjà comme de ce que l'on cherche encore.
Cybersécurité - 7e éd- - Analyser les risques- mettre en oeuvre les solutions - Solange Ghernaouti (...
Ce livre apporte des réponses concrètes pour maîtriser les risques liés au numérique et à la cybercriminalité.
Il constitue un outil d'aide à la compréhension des menaces et des besoins de sécurité des systèmes d'information et des réseaux de télécommunication pour faire face aux cyberattaques. Il sert de guide pour définir et mettre en oeuvre la gouvernance et les mesures techniques de sécurité et de défense.
Il permet de développer les compétences pour concevoir et réaliser des politiques de cybersécurité. Il facilite l'acquisition des bonnes pratiques, permet de connaître les normes, méthodes et technologies du domaine. Il contribue à développer des capacités d'analyse et d'évaluation des vulnérabilités et des mesures stratégiques et opérationnelles de cybersécurité.
Son approche globale, intégrée et transdisciplinaire permet d'acquérir les fondamentaux de la maîtrise des risques et de la cybersécurité.
Les résumés, les 200 exercices corrigés et le glossaire facilitent l'acquisition et la validation des connaissances.
Cette 7e édition entièrement revue et augmentée constitue un outil pédagogique de référence pour toutes les formations en cybersécurité et une base indispensable pour les professionnels du monde cyber.
Des exercices corrigés supplémentaires ainsi qu'un support de cours sont disponibles en ligne.
