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JE PRATIQUE LA MUSCULATION:DU DÉBUTANT AU PRATIQUANT CONFIRMÉ - GILBERT BOHBOT - [PDF]

11-09-2023, 17:12

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JE PRATIQUE LA MUSCULATION:DU DÉBUTANT AU PRATIQUANT CONFIRMÉ - GILBERT BOHBOT - [PDF]

Auteur : Gilbert Bohbot
Éditeur : Amphora
Catégories : Sports & Recreation, Bodybuilding & Weightlifting

ISBN : 2757600192, isbn2


Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un
corps esthétique.

- Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et
efficace.
- Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire.
- Suivez une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de votre
potentiel athlétique.
- Adaptez votre stratégie d'entraînement en fonction de vos dispositions
naturelles et de votre morphotype.
- Soignez votre condition physique grâce à la pratique du cardio-training et du
stretching.
- Travaillez votre ceinture abdominale en suivant de nombreux exercices
spécifiques.
- Optimisez votre entraînement grâce à une nutrition adaptée à vos objectifs.

Adoptez ce manuel... et constatez la rapidité de vos progrès !

Langue : FR
Date de sortie : 21/06/2010
Nombre de pages : 320
Type : Ebook


Format : PDF
Nombre de fichier(s) : 1
Poids Total : 15 Mo












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