Vivre avec l'arthrose - Philippe Chaduteau
« Je me réveille plié en deux. » « Mon genou est gonflé et douloureux, j'ai du mal à marcher. » « Le matin, je ne peux pas me chausser et, dans la journée, je boite. » « J'ai les doigts déformés et douloureux, je ne peux plus rien porter. » Six millions de personnes en France souffrent d'arthrose, longtemps considérée comme une fatalité. « C'est l'âge ; reposez-vous quelque temps, les douleurs vont passer », disait-on naguère. Aujourd'hui, son mécanisme est bien connu et il existe de nouveaux traitements efficaces. Le docteur Philippe Chaduteau explique pourquoi l'arthrose n'est plus une maladie inéluctable. Il donne des conseils de prévention, explique comment combiner les différents traitements et répond aux nombreuses questions que l'on se pose au quotidien. Peut-on continuer à faire du sport ? Quand faut-il recourir à la chirurgie ? Toutes les solutions pour lutter contre l'arthrose et retrouver souplesse et mobilité. Le docteur Philippe Chaduteau est médecin du sport, chargé de cours à la faculté de médecine de Créteil. Il a été champion de France de plongeon et assure le suivi des sportifs d'un club de football professionnel.
7 aliments à bannir d'urgence de votre alimentation - Josie-K
7 aliments passés au bistouri rien que pour vous ! Cet ouvrage vous détaille la liste leurs ingrédients respectifs et l'impact catastrophique de ceux-ci sur votre santé. Une chirurgie nutritionnelle de précision opérée pour vous, avec en bonus 25 alternatives saines pour les remplacer ; un package complet somme toute ! Vous avez le droit de savoir, il est de notre responsabilité de vous informer.
Cuisine du monde - Roua Chef
Avez-vous déjà eu l'idée de voyager et de goûter la meilleure cuisine du monde ? De déguster les plats les plus populaires ? Ou même de cuisiner tous ces plats, et surprendre votre famille et amis avec des plats internationaux. Vous tenez entre les mains un guide pratique de plus de 43 recettes les plus populaires du monde choisis avec soin. Ce livre est rédigé et explique avec facilité pour les débutants et professionnels, étape par étape. Je vous souhaite tous le plaisir de cuisiner et bon appétit.
La cuisine sans gluten des paresseuses - Delphine Malachard de Turckheim
Quand on est intolérante au gluten, on peut avoir l'impression qu'on est condamnée à ne plus pouvoir manger que des légumes bouillis et des fruits pourris. Car oui, la maladie cœliaque restreint forcément la liste des aliments que l'on peut absorber. Mais, car il y a un mais, ce n'est pas la fin des haricots ! Car même intolérante, on peut encore faire de la pâtisserie, manger de bons gueuletons, en un mot, se faire plaisir ! À travers un livre articulé en deux temps, Delphine de Turckheim revient sur ce que signifie ne plus manger de gluten, sur les aliments à proscrire, mais propose surtout une bonne centaine de recettes inventives et variées pour se faire plaisir, sans danger et sans fausse note !
La cuisine chinoise et vietnamienne - Marie-France Chauvirey
NOUVEL AN CHINOIS 100 recettes faciles pour découvrir la cuisine chinoise et vietnamienne. -Ce livre est le moyen le plus simple et le moins cher de bienconnaître la cuisine chinoise et vietnamienne. Ingrédients trouvables facilement. - Recettes classées par pays (car ce sont deux cuisines très différentes !). Le nouvel an chinois, aussi appelé fêtes du printemps ou fête du Têt au Vietnam, est la fête la plus importante pour les communautés chinoises et vietnamiennes à travers le monde.
Cuisiner avec ce qu'on a - Jessika Langlois
Dans les muffins, est-ce que je peux remplacer les pépites par des pacanes? Je n'aime pas le saumon fumé : est-ce possible de faire la quiche avec des crevettes? Les carottes sont en spécial cette semaine : c'est facile, cuisiner un potage gourmand? À ces trois questions : oui, oui, et oui! Dans cet ouvrage à la fois simple et créatif, découvrez 10 canevas de plats de la cuisine de tous les jours (poulet, pâtes, muffins, etc.) déclinés en 5 variantes gourmandes, que vous pourrez cuisiner selon ce que vous avez déjà (ou ce dont vous avez envie). Pas besoin de sortir de la maison pour aller chercher l'épice (ou le légume, ou la viande) qui manque! Soyez créatifs et variez les recettes à l'infini. En prime, découvrez une tonne de conseils pour être la star en cuisine tout en apprenant à mitonner des plats aussi savoureux que nutritifs. Le livre parfait pour les novices curieux, mais aussi pour les gourmands qui aiment créer de nouveaux plats. Un seul livre, 10 bases, 50 recettes. et 1000 possibilités!
Arrêter de fumer ? - Gilbert Lagrue
Pourquoi fume-t-on ? Comment agit la nicotine, ce psychotrope puissant, responsable de toutes les sensations produites par l'inhalation de la fumée ? Pourquoi est-il si difficile de s'arrêter, alors que la santé et parfois même la vie sont en jeu ? Ces dernières années, des progrès importants ont été réalisés dans la prise en charge de l'arrêt du tabac et une aide efficace peut maintenant être apportée même aux fumeurs « résistants ». - Les résultats du traitement nicotinique, utilisé plus rationnellement, sont bien meilleurs. - De nouvelles médications, les psychotropes, sont apparues. - On sait mieux comment lutter contre la dépendance psychologique. Toutes ces données sont décrites dans cette nouvelle édition d'Arrêter de fumer ? qui va ainsi permettre à de nombreux fumeurs de trouver les conseils nécessaires pour se motiver et se libérer de leur drogue. Le professeur Gilbert Lagrue, spécialiste des maladies vasculaires, se consacre depuis plus de quinze ans aux problèmes de la dépendance physique et psychologique. Il a créé l'un des premiers centres d'aide à l'arrêt du tabac.
Devenir une famille verte - Vivianne Moreau
Réduction, réutilisation et recyclage, c'est la base. Mais qu'est-ce que la famille - qu'il s'agisse d'un petit couple ou d'une famille de quatre enfants - peut faire de plus pour mener une vie écologique et respectueuse de l'environnement? Devenir une famille verte offre une foule d'informations, d'idées, de trucs et d'astuces en ce sens, vous permettant de changer vos habitudes pour le mieux, pour le bien de l'environnement, du monde et des générations à suivre. Vivianne Moreau a entrepris il y a quelques années une longue (mais non fastidieuse!) démarche qui lui a permis de réduire de façon significative les traces du passage de sa famille sur la planète. Elle a choisi, en publiant son livre, de partager les mille et un trucs qu'elle a rassemblés au fil d'une expérience personnelle dévouée au bien-être de l'environnement, mais également en consultant des organismes gouvernementaux, des associations écologiques et des mouvements en faveur d'une économie saine et équitable. Ces informations ont été synthétisées et placées dans un contexte qui rend leur application accessible à tous, facile et amusante, et qui n'interférera pas avec le style de vie et le confort de votre famille. Alors, êtes-vous prêt à prendre le virage «vert»?
