L'Auto-Journal - 18 Juillet 2019
L'Auto-Journal - 18 Juillet 2019
French | 116 pages | PDF | 125 MB
Infrarouge N°208 - Juillet 2019
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French | 84 pages | True PDF | 118 MB
Le Point - 18 Juillet 2019
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French | 112 pages | PDF | 103 MB
Cuisine Actuelle N°344 - Août 2019
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French | 86 pages | True PDF | 102 MB
Paris Match N°3662 - 18 au 24 Juillet
Paris Match N°3662 - 18 au 24 Juillet
French | 124 pages | True PDF | 106 MB
Picsou Magazine N°544 - Août 2019
Picsou Magazine N°544 - Août 2019
French | 86 pages | True PDF | 126 MB
Télérama Magazine - 20 Juillet 2019
Télérama Magazine - 20 Juillet 2019
French | 126 pages | True PDF | 101 MB
Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves
Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente, pour la première fois dans un livre de vulgarisation scientifique, vingt années
de recherche et de pratique clinique sur le sommeil et les rêves. Riche de ces enseignements, il nous indique comment s'en faire de puissants
alliés pour changer nos vies et les rendre meilleures. Traduit dans plus de trente langues, ce véritable page-turner vient combler un manque
crucial en éclairant l'un des plus grands mystères biologiques.
Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très
récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de
sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ?
En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles.
Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent
nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.
Traduit dans une trentaine de langues,
Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique
l'importance vitale. Un livre capital.
