L'analyse transactionnelle : Apprenez à vous connaître pour mieux vous positionner dans vos relation...
L'analyse transactionnelle : Apprenez à vous connaître pour mieux vous positionner dans vos relations
Eyrolles; 7e édition (24 avril 2015) | ISBN: 2212561776 | Français | PDF | 221 pages | 102 MB
L'Analyse Transactionnelle est une méthode de développement personnel pour mieux se connaître, se sentir bien au milieu des autres et prendre sa vie en main. Elle nous sensibilise aux différents modèles de communication et nous invite à choisir nos comportements en conséquence. Elle propose notamment une grille d'analyse claire et des outils efficaces pour résoudre les conflits dans un groupe : une famille, une équipe, une organisation...
Après avoir défini les concepts de base de l'AT, ce guide illustre ses applications pratiques et vous suggère des tests complets pour vous permettre de progresser personnellement.
Des auteurs spécialistes - Des explications claires - Des pistes concrètes
Trader les Futures et les CFD sur indices boursiers
Trader les Futures et les CFD sur indices boursiers
Gualino | Octobre 2015 | ISBN: 2297004966 | French | PDF | 312 pages | 102 Mb
Physique et Chimie : Concours Manipulateur radio, Ergothérapeute, Audioprothés
Physique et Chimie : Concours Manipulateur radio, Ergothérapeute, Audioprothés
Dunod | 2014 | ISBN: 2100705067 | French | PDF | 260 pages | 102 Mb
Atlas des esclavages : De l'Antiquité à nos jours: Atlas Autrement by Marcel Dorigny
Atlas des esclavages : De l'Antiquité à nos jours: Atlas Autrement by Marcel Dorigny
French | 2013 | ISBN: 2746734974 | 96 pages | PDF/EPUB | 102 MB
Abordant dans un premier temps les esclavages avant les grandes découvertes, de l'Antiquité au XVIe siècle, les auteurs évoquent ensuite, à compter du XVIIIe siècle, l'essor d'un mouvement abolitionniste structuré sur le plan international, contrepartie de l'expansion de la traite, de l'économie de plantation, de l'internationalisation des échanges.
Atlas de l'Amérique latine : Le continent de toutes les révolutions by Olivier Dabene
Atlas de l'Amérique latine : Le continent de toutes les révolutions by Olivier Dabene
French | 2012 | ISBN: 2746732815 | 269 pages | PDF/EPUB | 102 MB
Plus de 120 cartes et infographies pour découvrir le nouveau visage social, économique et politique de l'Amérique latine. Nouvelles revendications sociales, baisse des inégalités et de la pauvreté, montée en puissance du Brésil, influence grandissante de la Chine au détriment des États-Unis : un continent en mouvement. Une région devenue le foyer d'événements mondiaux : après Porto Alegre et le Sommet de la terre, la Coupe du monde de football en 2014 et les Jeux olympiques de 2016. Narcotrafic et criminalité : l'envers du tableau. Cette nouvelle édition entièrement mise à jour dresse le portrait d'un continent en pleine effervescence, soucieux de revisiter sa propre histoire et résolument tourné vers l'avenir.
La Gastronomie en plein air - Odile Dumais - 2e édition
Odile Dumais, "La Gastronomie en plein air", 2e édition
Publisher: Québec Amérique | 2015 | ISBN: 2764428596 | French | EPUB/PDF | 284 pages | 102 Mb
Des idées de recettes nutritives et savoureuses et des menus complets faciles à transporter, que vous partiez en pique-nique, en excursion ou en expédition, quelle que soit la saison. Odile Dumais, chargée de cours en nutrition sportive et adepte de plein air depuis plus de 30 ans, a cumulé au fil de ses aventures aux quatre coins du globe un impressionnant répertoire de recettes parfaitement adaptées aux sorties en nature qui combleront à la fois vos besoins nutritionnels et votre palais.
RETROUVEZ DANS CETTE NOUVELLE ÉDITION REVUE ET BONIFIÉE : - Quelque 70 recettes, dont plus de 30 entièrement nouvelles, accompagnées d'information sur leur valeur nutritive ; - Des idées de menu pour des séjours de durée variable ainsi que des outils pratiques pour évaluer la quantité d'aliments et de carburant à prévoir ; - Des indications sur les besoins nutritionnels selon l'activité de plein air pratiquée et ses conditions de réalisation ; - Des explications complètes sur les techniques de conservation des aliments, incluant un chapitre complet sur la déshydratation.
Voici un ouvrage de référence unique, un guide complet qui saura plaire aux simples amateurs comme aux mordus d'activités de plein air qui aiment bien manger.
«Je souhaite vous communiquer mon amour de la cuisine en plein air. Je vous livre mes plus beaux secrets, mes meilleures recettes et découvertes techniques afin de rendre votre séjour au grand air plus savoureux.»
Odile Dumais
Quoi de plus agréable que de se régaler autour d'un feu de camp, au bord d'un lac entre amis ou même dans un refuge après une excursion de ski de fond ?
Voici un ouvrage de référence unique, un guide complet qui saura plaire aux simples amateurs comme aux mordus d'activités de plein air qui aiment bien manger. Du simple pique-nique d'un jour à l'excursion de longue durée, tous pourront apprendre comment mieux planifier des menus, quels sont les meilleurs choix d'aliments en plein air, les trucs de transport, les plus récentes méthodes de conservation, des informations quant à l'équipement, etc.
Ce guide complet de près de 300 pages comprend :
• Près d'une cinquantaine de recettes inédites, simples et savoureuses à déguster en camping, en randonnée de vélo, en excursion de ski de fond, à la montagne, etc.
• Une multitude de tableaux afin de faciliter les préparatifs : liste d'épicerie, quantité d'aliments par personne, quantité de carburant à emporter, etc.
• De précieux conseils sur l'équipement culinaire en plein air, les méthodes de conservation des aliments, les menus pour les excursions d'été et d'hiver, etc.
• Des informations scientifiques vulgarisées portant sur les principes d'acclimatation du corps humain au froid, à la chaleur, à l'altitude afin de mieux comprendre et de prévoir son alimentation selon toutes les conditions que l'on peut rencontrer lors des activités de plein air.
• Des dizaines de trucs pour transporter les aliments : emballage, conservation, déshydratation.
• Six chapitres étoffés sur tous les aspects de la cuisine en plein air :
- L'évolution des équipements et de la façon de s'alimenter en plein air à partir des expériences de célèbres explorateurs.
- Les bases théoriques de l'alimentation.
- Les particularités alimentaires liées au froid, à la chaleur, à l'altitude.
- Les modes d'alimentation en plein air, menus types, équipement culinaire, répartition des repas, etc.
- La technique de conservation idéale : la déshydratation des aliments.
- À la table d'Odile : près d'une cinquantaine de recettes, leur mode de préparation, leur valeur nutritive et autant de souvenirs de voyage racontés par l'auteure !
• Un ouvrage publié conjointement avec le magazine Géo Plein Air, le seul magazine au Québec exclusivement consacré aux activités de plein air.
60 recettes pour buffets
60 recettes pour buffets
Artemis (12 novembre 2008) | ISBN: 2844167241 | Français | PDF | 270 pages | 102 MB
Trente recettes originales, toutes illustrées, pour une cuisine nouvelle aux saveurs étonnantes, avec les principales caractéristiques suivantes :
-Recettes simples à réaliser, demandant peu de matériel et des ingrédients faciles à trouver.
-Recettes très variées au sein d'un même thème.
-Recettes traditionnelles « modernisées » pour 20 à 30 % d'entre elles ; recettes « tendances » pour 70 à 80 %.
-Recettes illustrées par plusieurs photos originales, dont systématiquement une pleine page.
50 exercices pour méditer dans la nature
50 exercices pour méditer dans la nature
Eyrolles (28 février 2013) | ISBN: 2212555318 | Français | PDF | 103 pages | 102 MB
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-A vivre hors du rythme des saisons on manque d'énergie.
-Il vous arrive de vous sentir un peu oppressé sans motif apparent.
-Le clapotement de la pluie a le don de vous apaiser.
-Le moment présent est sacrifié aux impératifs de la routine.
-Dans les transports en commun vous vous sentez écrasé et avez le tournis.
-Vous rentrez toujours serein d'une longue marche en forêt.
-Vous avez des difficultés à vous concentrer dans un espace clos.
-Votre temps de sommeil n'est jamais suffisamment réparateur.
-Vous êtes une vraie pile électrique, l'idée de vous poser vous terrifie.
-Prendre du temps dans la nature vous stimule et vous aide à trouver des réponses à vos problèmes.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : vous aspirez à vous recentrer mais ne savez comment aborder la méditation au quotidien. Tout au long de ces 50 exercices vous apprendrez à renouer avec l'instant présent et puiser dans l'énergie de la nature.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Au programme de ces méditations, vous ressourcer et être présent à vous-même en plantant vos bonnes résolutions dans la terre, en créant un mandala des saisons, en pratiquant la respiration taoïste, en captant l'énergie des arbres, en contemplant le calme de l'eau...
