Ma retraite: Des spécialistes m'aident à la préparer - Josée Annie Boivin

Ma retraite: Des spécialistes m'aident à la préparer - Josée Annie Boivin



Ma retraite: Des spécialistes m'aident à la préparer - Josée Annie Boivin
Français | 2013 | ISBN-10: 2896440194 | PDF | 352 pages | 53 MB

Quand sonnera l'heure de la retraite, serez-vous vraiment prêt ? Quels seront vos besoins ? Devez-vous dès maintenant cotiser au CELI, au REER ou rembourser vos dettes ? Comment allez-vous occuper vos deux mille heures annuelles de temps libre ? Sur quels revenus pourrez-vous compter ? Voilà quelques-unes des questions évoquées dans cet ouvrage, auxquelles vous trouverez des réponses claires. L'expertise jumelée d'une psychologue, d'une fiscaliste, d'une actuaire et d'un expert en gestion des risques vous permettra de cheminer dans votre réflexion en tenant compte de tous les aspects de cette étape de vie significative. La retraite et surtout l'épargne en vue de la retraite n'ont jamais été autant d'actualité. Le crédit étrangle les consommateurs. Le temps passe vite et ne se rattrape pas : autant l'investir de la meilleure façon possible. Comme l'argent ne tombe pas du ciel, il faut miser juste et tôt afin de rester sur ses pieds au moment de la retraite. Ma retraite vous aidera à préparer votre retraite et, surtout, à la vivre pleinement.


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Libérons-nous de la douleur - Marc Lévêque

Libérons-nous de la douleur - Marc Lévêque



Libérons-nous de la douleur - Marc Lévêque
Français | 2022 | ISBN: 2283035074 | PDF | 240 pages | 101 MB

Lombalgie, névralgies, endométriose, arthrose. La douleur est, en France, la première cause de consultation chez le médecin. Sa forme chronique touche 14 millions de nos concitoyens, et parmi eux, 70 % se considèrent insuffisamment soulagés.

La crise des opioïdes et l'avènement du cannabis thérapeutique ont été abondamment relayés dans les médias tandis que les nouveaux modes de traitement non médicamenteux ¿ comme la méditation, l'hypnose, les thérapies cognitives ou encore la musicothérapie, aujourd'hui scientifiquement validées et pourvoyeuses d' "effets très désirables" ¿ demeurent largement ignorés. La neuromodulation (stimulation électrique de la peau, des nerfs, de la moelle épinière et du cerveau) offre également des ressources thérapeutiques inédites, mais malheureusement peu connues ou non remboursées.

Pourquoi souffre-t-on encore dans notre pays et pourquoi va-t-on souffrir de plus en plus ? Pourquoi ce fléau est autant médical que social ? Pourquoi la morphine pose-t-elle d'inquiétants problèmes de santé publique ? Comment expliquer l'engouement démesuré pour le cannabis ? Comment se fait-il qu'aucun antalgique n'ai été découvert depuis trente ans ? Quels sont les bienfaits des thérapies non médicamenteuses ? Comment peut-on prévenir la douleur ?

Avec une grande clarté, le Dr Marc Lévêque¿répond à ces interrogations, expose le fonctionnement des médicaments et de ces nouvelles techniques sur l'organisme, contribue à ce débat de société crucial et dévoile les solutions non médicamenteuses qui, dorénavant, s'offrent à tous ceux qui souffrent.


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Guide De Musculation

Guide De Musculation



Guide De Musculation
French | 978-2711421343 | Editeur : Vigot | PDF | 176 Pages | 104.3 Mb

Un super guide pour muscler les principaux groupes musculaires de votre corps.

-Abdominaux
-Adducteurs
-Dorsaux
-Epaules
-Extenseurs des bras
-Extenseurs des poignets
-Fessiers
-Fléchisseurs des bras
-Fléchisseurs des poignets
-Fixateurs des omoplates
-Ischio-Jambiers
-Lombaires
-Mollets
-Pectoraux
-Quadriceps
-Trapèzes.


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Comment s'aimer toujours

Comment s'aimer toujours



Comment s'aimer toujours
Leduc.s éditions (1 avril 2011) | ASIN: B006FVKN6Y | Français | PDF | 192 pages | 103 MB

Les 7 piliers du bonheur à deux. Pour tous les couples qui veulent vivre heureux !

Mais comment font les couples qui s'aiment depuis dix, vingt, trente ans (ou plus) aussi intensément qu'au premier jour ? Qu'ont-ils de plus que nous ces couples modèles ? Quelles sont leurs qualités, leurs vertus ? On verra dans ce livre que leur solidité n'est pas un mystère et que leur « secret » est applicable par tous.

Grâce aux 7 piliers du bonheur à deux, les 7 lois de la sagesse conjugale, ce livre montre le chemin du bonheur en se fondant sur l'expérience et le recul de dizaines de couples heureux. ou pas. Oui, on peut s'aimer toujours !

Pilier 1 : Vouloir que ça marche
Pilier 2 : Les plaisirs
Pilier 3 : Le respect
Pilier 4 : La réciprocité
Pilier 5 : Savoir être là
Pilier 6 : Une certaine générosité
Pilier 7 : Un « nous » conjugué au futur

« L'amour ne dure pas, il se transforme sans cesse. » Patricia Delahaie est journaliste et écrivain. Philosophe et sociologue de formation, elle est notamment l'auteur de Comment guérir du mal d'amour et Comment plaire en 3 minutes (Leduc.s Editions).


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Le petit psychologue illustré: 60 expériencesà mettre entre toutes les mains

Le petit psychologue illustré: 60 expériencesà mettre entre toutes les mains



Le petit psychologue illustré: 60 expériencesà mettre entre toutes les mains
French | 2009 | ISBN: 2100526154 | True PDF | 181 pages | 102.1 Mb

Vous trouverez dans ce livre plus de 60 expériences et observations amusantes à faire vous-même pour comprendre un peu mieux ce qu'est la psychologie scientifique et comment fonctionnent l'esprit humain, la mémoire, la lecture, la vision ou la communication. Grâce à ce livre, vous pourrez étonner vos amis en leur prouvant que vous savez prédire certains de leurs comportements.

Biographie de l'auteur
Stéphane Rusinek : Professeur de psychologie à l'université Charles de Gaulle-Lille 3, il est aussi responsable de l'équipe » Psychologie des Interactions Temps, Emotion et Cognition « .
Franck Populaire : Artiste plasticien, peintre, illustrateur et enseignant en Arts plastiques.


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Le pouvoir d'être soi : Libérez votre potentiel de joie !

Le pouvoir d'être soi : Libérez votre potentiel de joie !



Le pouvoir d'être soi : Libérez votre potentiel de joie !
Eyrolles; 2e édition (5 mai 2014) | ISBN: 2212559232 | Français | PDF | 204 pages | 102 MB

Le secret du bonheur ? Etre soi-même !

Plus vous serez vous-même, plus vous serez puissant. Plus vous serez puissant, plus vous serez heureux. N'avez-vous jamais ressenti ces moments de plénitude intense où tout devient possible ? La vie vous sourit, agir est facile, les obstacles s'effacent sur le chemin et vos projets deviennent réalité.

Selon l'auteur, ce formidable potentiel habite chacun d'entre nous. Nous l'ignorons car nous nous laissons trop souvent enfermer dans nos conflits intérieurs. Bonne nouvelle : nous pouvons nous libérer ! Ce livre nous invite à développer la vie en nous, à laisser s'exprimer ce que nous sommes profondément, sans nous juger ni nous déprécier. Traitons-nous avec bienveillance et douceur. Respectons tous les aspects de nous-mêmes et croyons en nos rêves. Une fois réalisé cet accord intérieur, donnons alors libre cours à notre créativité et inventons la vie qui nous ressemble !


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Essences florales - Guide illustre du bien-etre

Essences florales - Guide illustre du bien-etre



Essences florales - Guide illustre du bien-etre
2009 | ISBN: 3829015046 | Français | PDF | 148 pages | 109.3 MB

Dans cet ouvrage, Carol Rudd révèle l'efficacité des essences florales dans le traitement de nombreuses affections courantes et de troubles émotionnels. Des illustrations et photographies en couleurs viennent agrémenter la lecture de ce guide, qui vous initiera à l'énergie curative des fleurs, des plantes et des arbres.
Vous y trouverez :
* l'histoire de la thérapie à base d'essences florales et son développement comme thérapie complémentaire * le rôle important loué par le docteur Bach et ses 38 remèdes floraux * une sélection exclusive de 49 essences florales extraites de plantes originaires du monde entier * la préparation des essences florales * des recettes et des conseils sur l'emploi des plantes dans tous les domaines de la santé * un répertoire complet des affections les plus courantes et leur traitement.


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Photo instagram - 52 défis

Photo instagram - 52 défis



Adam Juniper, "Photo instagram - 52 défis"
2020 | ISBN: 2212679645 | Français | PDF | 193 pages | 119.1 MB

Tout à la fois guide d'inspiration, cahier d'exercices et journal personnel, cet ouvrage propose de relever 52 défis pour aider à donner de la personnalité et du pep's à ses photos sur Instagram afin de sortir sortir de sa zone de confort et de développer sa créativité. Ces mission vous aideront à booster votre compte en donnant de la personnalité à vos photos : selfie, photo culinaire, mode, photo de votre animal favori, tous les grands classiques Instagram sont passés en revue. Le lecteur trouvera dans ce guide pratique alternatif des suggestions innovantes et inspirantes de photographes instagrammeurs sous forme de conseils, de jeux, de projets, et pourra y consigner ses réflexions et ses progrès tout au fil de l'année.


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