Un corps d'athlète pour lui - Méthode Morphofitness
Un corps d'athlète pour lui - Méthode Morphofitness
Amphora (2007) | ISBN: 2851807188 | French | PDF | 224 Pages | 102 Mb
Messieurs, finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps. Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness. L'objectif est que chacun puisse se façonner «un corps d athlète» quelle que soit sa morphologie : grand mince, petit trapu, enveloppé, faux maigre.
Jérôme Pagès définit tout d'abord 7 morphotypes pour permettre de s'identifier précisément en fonction de ses propres caractéristiques physiques.
Puis, pour chaque morphotype, il développe un programme d'entraînement personnalisé sur 12 semaines autour de 3 domaines d'intervention :
# Activité physique : entraînement sous forme de circuit training, de tonification musculaire ou de musculation selon les morphologies.
# Diététique : conseils nutritionnels personnalisés et menus hebdomadaires complets, en évitant frustrations et privations.
# Style de vie : optimisation du quotidien pour atteindre ses objectifs plus rapidement.
Visitez mon blog pour plus de livres
http://ul.to/1x44vsia
http://rg.to/file/2b1acd1d57a1ead43d2bb5faf3f47881
http://nitroflare.com/view/932BA19503FAE5C
|
Si vous aimez cet article, partager le sur facebook
|
Cher visiteur, vous êtes allé sur le site en tant qu'utilisateur non enregistrés.
Nous vous encourageons à vousEnregistrer ou Connectez-vous au site Web sous votre nom.
Nous vous encourageons à vousEnregistrer ou Connectez-vous au site Web sous votre nom.
Information
Les membres de Guests ne peuvent laisser de commentaires.
 |
Une silhouette de rêve pour elle - Méthode Morphofitness : Un programme spécifique pour chaque morph... Une silhouette de rêve pour elle - Méthode Morphofitness : Un programme spécifique pour chaque morphotype. Entraînement et diététique. AMPHORA;... |
 |
Top Body Challenge - Sonia Tlev Top Body Challenge - Sonia Tlev French | PDF | 103 Mb Vous avez tout testé sans résultats ? OBTENEZ UN CORPS AU TOP EN MOINS DE 12 SEMAINES - 12... |
 |
Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement Jérôme Lebanner, Daniel Van Craenenbroeck, "Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement" Publisher: Amfora | 2011... |
|
Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement Jérôme Lebanner, Daniel Van Craenenbroeck, "Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement" Publisher: Amfora | 2011... |
|
Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement Jérôme Lebanner, Daniel Van Craenenbroeck, "Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement" Publisher: Amfora | 2011... |
