L'Express N°3676 - 16 au 22 Décembre 2021
L'Express N°3676 - 16 au 22 Décembre 2021
French | 86 pages | PDF | 101.7 MB
IT for Business N°2267 - Décembre 2021
IT for Business N°2267 - Décembre 2021
French | 86 pages | PDF | 103.4 MB
Gala N°1488 - 16 au 22 Décembre 2021
Gala N°1488 - 16 au 22 Décembre 2021
French | 86 pages | PDF | 101.1 MB
Challenges N°723 - 16 au 22 Décembre 2021
Challenges N°723 - 16 au 22 Décembre 2021
French | 86 pages | PDF | 101.6 MB
Adolescentes sur le fil - Béatrice Copper-Royer, Marie Guyot (2021)
Date de sortie: 08-09-2021
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Marabout
ISBN: 978-2501161947
Le profil des adolescentes a changé. Nées avec l'avènement des smartphones et des réseaux sociaux, elles basculent de plus en plus tôt et de plus en plus fort dans cette période trouble qui les mène à leur vie de femmes.
Rapport au corps décomplexé, mise en scène de leur image, hypersexualisation, amitiés toxiques, combats féministes, troubles du comportement alimentaire., elles sont comme des funambules, sur le fil, dans un équilibre fragile. Elles peuvent glisser à tout moment et se mettre en danger.
Les parents doivent alors jouer pleinement leur rôle pour garder le lien avec elles dans cette traversée tumultueuse et pour les protéger. Mais comment faire quand le dialogue semble rompu ? Quelles limites peut-on leur fixer ? Comment intervenir sans s'immiscer dans leur intimité ?
Les autrices, Béatrice Copper-Royer, psychologue spécialiste de l'enfance et de l'adolescence, et Marie Guyot, journaliste, vous donne des clés pour :
** comprendre ce qui se joue pour votre adolescente,
** savoir réagir à des situations problématiques,
** prévenir les conduites à risques,
** lui offrir un socle solide pour devenir une femme libre et épanouie.
Avec 25 questions-réponses
Gâteaux de Noël. Du sablé à la bûche, toutes les techniques en pas à pas pour se régaler - Marie-Lau...
Catégorie: Cuisine
Editeur: MANGO
ISBN: 2317013744
De délicieux biscuits et gâteaux et une méthode d'apprentissage unique ! Une méthode visuelle en 4 niveaux : facile, confirmé, expert, comme un chef. Entraînez-vous à exécuter les techniques incontournables (glaçage, pain d'épices, crème au beurre, etc.) et retrouvez toute la magie de Noël en confectionnant vous-même des petits et gros gâteaux aussi beaux que bons.
Mon cerveau est hyper - Cathy Assenheim (2020)
Date de sortie: 20-10-2020
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: DE BOECK SUP
ISBN: 2807330304
Être HP ou hypersensible, c'est comme être au volant d'une voiture avec un hyper-moteur, alors qu'on n'a jamais appris à conduire. Grâce à ce livre, vous comprendrez le fonctionnement de votre cerveau et saurez en exprimer tout le potentiel.
Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... reprenez le contrôle !
Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes anxieux et craignez le burn-out.
En un mot : vous êtes HP ou hypersensible. C'est bien de le savoir, mais après : que faire ?
Ce livre est le guide qui répondra à vos questions :
pour comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et pourquoi vous êtes spécial
pour mettre en place des moyens d'action concrets
Des outils à utiliser quand ça ne va pas, des techniques pour réguler votre système nerveux, des méthodes pour reprogrammer vos comportements et gérer le stress, des exercices de libération émotionnelle, etc.
En un mot : vous êtes HP ou hypersensible, et ce n'est plus un problème.
Transformez votre colère en énergie positive - Nathalie Dedebant, Jean-Louis Muller, Emmanuel Portan...
Date de sortie: 17-04-2015
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Eyrolles
ISBN: 978-2212562040
Du bon usage de la colère
Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ?
Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses.
Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.
