Ici Paris - 6 Janvier 2021
Ici Paris - 6 Janvier 2021
French | 86 pages | PDF | 101.1 MB
BRIAN TRACY - LE POUVOIR DE LA CONFIANCE EN SOI [2019] [MP3-128KB/S]
![BRIAN TRACY - LE POUVOIR DE LA CONFIANCE EN SOI [2019] [MP3-128KB/S]](https://zupimages.net/up/21/01/74x8.jpg)
Lu par Jérôme Carrette
Maximisez vos forces et surmontez tous les obstacles avec le best-seller de Brian Tracy !
Pourquoi certaines personnes ont-elles plus de succès que d'autres? Leur secret est la confiance en soi! Quel grand objectif vous fixeriez-vous si vous saviez que vous ne pouvez pas échouer? Quelles choses merveilleuses voudriez-vous faire de votre vie si le succès de vos tentatives était garanti? Votre niveau de confiance en vous détermine la grandeur des objectifs que vous vous êtes fixés, l'énergie et la détermination sur lesquelles vous vous concentrez, et le degré de persévérance que vous appliquez pour surmonter tous les obstacles. Dans ce livre audio puissant et pratique basé sur un travail avec plus de cinq millions de dirigeants, entrepreneurs, professionnels de la vente et personnes ambitieuses dans plus de 60 pays, vous apprendrez à développer une confiance inébranlable dans tous les domaines de votre vie. Chaque chapitre est une leçon qui vous apprendra à exercer une bonne forme mentale, notamment:
Les fondements de la confiance en soi ;
La résolution et le pouvoir personnel ;
Comment atteindre la confiance en soi et la maîtriser ;
Comment réussir dans les relations personnelles ;
Comment traiter avec des personnes difficiles ;
Confiance en soi en action.
Devenez une personne d'action, surmontez tout les obstacles et conquérez n'importe quelle hauteur. Avec votre confiance en soi inébranlable, vous atteindrez tous les objectifs que vous pouvez vous fixer !
Genre : Développement personnel
Éditeur : audible
Format : MP3
Bitrate : 128 Kbps
Durée : 5h07
Nombre de fichiers : 40
Taille totale : 284 Mo
C'est l'hôpital qui se moque de la charité ! : la fabuleuse histoire de l'hôpital du Moyen Age à nos...
Date de sortie: 04-05-2016
Catégorie: Histoire
Editeur: Les Arènes
ISBN: 2352045096
Avec un goût prononcé pour l'anecdote et une maîtrise de l'art de la chute, le grand chirurgien et professeur JeanNoël Fabiani nous raconte, avec humour et érudition, les
grandes heures de l'hôpital et de la médecine française. Médecins, chirurgiens, patients, malades, étudiants, ou simples curieux, cet héritage séculaire, est notre
patrimoine commun. Mais pour cette fois, laissons la grande Histoire (avec un grand H) et intéressons nous plutôt à la petite histoire (avec un petit h), elle
n est pas moins passionnante.
30 histoires présentées par ordre chronologique, mettant en scène des médecins, des malades, des rois, des étudiants, des rumeurs, des erreurs et des querelles qui rappellent que l histoire est celle des êtres humains, avec leur génie et leur fragilité. Une histoire iconoclaste de l'hôpital et de la médecine du Moyen Âge à nos jours.
Mensonges, régime Dukan et balivernes - Gérard Apfeldorfer, Jean-Philippe Zermati
Date de sortie: 20-09-2012
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Odile Jacob
ISBN: B00J0KQMJY
Vous voulez vous lancer dans un régime.
Vous avez maigri grâce au régime Dukan, mais vous avez tout repris par votre faute, croyez-vous.
Ce livre est fait pour vous.
Beaucoup ont succombé aux promesses d'amaigrissement rapide du régime Dukan. Leur rêve s'est bien souvent transformé en cauchemar. Reprise de poids, craquages, compulsions, perte de l'estime de soi et dépression sont au rendez-vous.
Jean-Philippe Zermati et Gérard Apfeldorfer ont décortiqué le régime Dukan. Ils vous expliquent les ressorts cachés de la méthode et montrent qu'il existe d'autres voies pour maigrir autrement et durablement !
Un livre indispensable pour maigrir et rester en bonne santé
Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste, psychothérapeute, spécialiste des troubles du comportement alimentaire. Il a écrit Maigrir sans régime et Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ?
Gérard Apfeldorfer est médecin, psychiatre, psychothérapeute, et l'auteur de grands succès comme Maigrir c'est dans la tête, Maigrir, c'est fou, Les Relations durables, Mangez en paix !
Ils ont coécrit Dictature des régimes, attention !, et codirigé, avec Bernard Waysfeld, Traiter l'obésité et le surpoids.
Vivez au bon rythme - Michael Breus
Date de sortie: 16-05-2017
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Les Éditions de l'Homme
ISBN: B072BW6FPT
Et si la bonne question n'était pas QUOI faire ou COMMENT faire, mais plutôt QUAND le faire?
Si au lieu de passer votre vie à vous torturer à coups de «comment mieux manger», «comment mieux s'entraîner», «comment mieux travailler», «comment mieux dormir», vous vous demandiez plutôt à quel moment le faire? Votre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing?
C'est ce que démontre le psychologue Michael Breus dans ce guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes biologiques. Grâce à un test drôle et efficace, vous pourrez évaluer votre «CHRONOTYPE» et déterminer si vous êtes plutôt lion (20% de l'humanité), ours (50%), loup (20%) ou dauphin (10%).
Une fois que vous aurez découvert votre animal totem, vous pourrez réorganiser vos journées en fonction de votre biorythme idéal. Alimentation, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité... Breus fixe pour vous le meilleur moment pour effectuer chaque action de votre vie quotidienne et en retirer le plus de bienfaits. Pour être plus épanoui, l'important est de trouver le bon moment!
La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous - Jérôme Sordello
Date de sortie: 18-09-2015
Catégorie: Science et Technique
Editeur: AMPHORA
ISBN: 2851809253
Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance.
Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau.
Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.
De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !
Précision sur la version numérique :
L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.
Les aliments qui préviennent l'infarctus - Sylvain Pichon
Date de sortie: 05-09-2019
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Thierry Souccar
ISBN: 2365493610
L'alimentation qui protège votre cœur et vos vaisseaux
Vous avez été victime d'un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie.
Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous saurez notamment :
- pourquoi il ne faut pas éliminer les graisses, et lesquelles utiliser en cuisine
- comment mieux choisir pain et féculents pour éviter de grossir
- comment utiliser épices et aromates pour éviter de saler
- si vous pouvez tirer profit d'une consommation modérée de vin rouge et de chocolat noir
Pas question pour autant de renoncer au plaisir de manger ! La preuve, 50 recettes savoureuses inspirées de la cuisine méditerranéenne vous sont proposées : houmous aux tomates séchées, tajine de patates douces et poulet, tian de légumes, tomates et poivrons farcis, gambas à la marocaine, melon confit...
Et pour amplifier jour après jour les bénéfices de votre nouvelle alimentation, ce guide vous invite à améliorer d'autres aspects de votre quotidien :
- arrêter de fumer grâce à la cohérence cardiaque
- réguler la pression artérielle par la méditation
- améliorer la santé des vaisseaux en pratiquant des exercices d'étirement
Les aliments qui soignent l'hypertension - Gabrielle Sarrazin
Date de sortie: 05-09-2019
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Thierry Souccar
ISBN: 2365493637
L'alimentation optimale qui relaxe les artères
Non, l'hypertension n'est pas une fatalité. Il existe des moyens de l'éviter : lutter contre le stress, arrêter la cigarette, faire du sport... et surtout, adopter une alimentation qui agit favorablement sur vos artères.
En effet, de nombreuses études scientifiques montrent qu'en opérant des changements alimentaires simples (moins de sodium, plus de potassium protecteur), on peut abaisser la tension artérielle et ce, sans forcément passer par la case médicament !
Vous avez une pression artérielle un peu élevée ou bien il y a des antécédents dans votre famille ? Alors ce livre est fait pour vous. Dans un premier temps, vous apprendrez à mieux comprendre les mécanismes qui entrent en jeu dans cette maladie.
Puis vous saurez quels aliments privilégier et ceux à éviter afin de respecter les 5 grandes règles nutritionnelles anti-hypertension. Vous constaterez alors avec plaisir que l'alimentation qui protège les artères est loin d'être austère ou fade !
Vous découvrirez enfin, grâce à 45 recettes simples et savoureuses, comment mettre ces conseils en application. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-hypertension apportée par chaque recette.
