Auto Hebdo N°2224 Du 10 Juillet 2019
Auto Hebdo N°2224 Du 10 Juillet 2019
French | 100 pages | PDF | 101 MB
Je mange méditerranéen au quotidien - Guy Avril
Je mange méditerranéen au quotidien - Guy Avril
Souccar | 2017 | ISBN: 2365492665 | Français | PDF/Epub | 230 pages | 104 MB
120 recettes méditerranéennes supersimples compilées par un médecin, pour se faire plaisir et préserver sa santé sans se casser la tête .
Le Dr Guy Avril a recueilli 120 recettes auprès de " vrais " Crétois lors d'un séjour prolongé en Grèce. Des recettes traditionnelles qui respectent les grands principes du fameux régime méditerranéen dont les bénéfices pour la santé ne cessent d'être confirmés par la science.
Que vous habitiez Roubaix, Lausanne ou Montréal, voici de quoi vous régaler au quotidien, rester mince, bien vieillir et protéger toute la famille contre les maladies cardio-vasculaires, le cancer, la maladie d'Alzheimer, le diabète.
Salade de chou rouge au gingembre, filets de rougets aux artichauts, tourte aux épinards et à la féta, côtelettes d'agneau au fenouil.. ces recettes vont enchanter votre quotidien. En plus, elles sont très simples à réaliser, même quand on n'a pas l'habitude de cuisiner, et nécessitent peu d'ingrédients, non seulement peu coûteux mais aussi très faciles à trouver.
Découvrez en plus :
- Une semaine de menus
- Le placard idéal pour se simplifier la vie
- Des astuces pour faire la part belle aux légumes
Un mot de l'auteur
Diplômé en phytothérapie, naturopathie et médecine chinoise, Guy Avril est médecin généraliste dans le Sud-Ouest. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages de recettes santé et de thérapies naturelles chez Terre Vivante.
Ostéoporose : 21 jours de menus - Alexandra Leduc, Gabrielle Dalessandro
Ostéoporose : 21 jours de menus - Alexandra Leduc, Gabrielle Dalessandro
Modus Vivendi | 2015 | ISBN: 2895238472 | Français | PDF | 160 pages | 104 MB
Les os se fragilisent avec l'âge, et l'ostéoporose est l'un des principaux facteurs de risque pour les fractures, notamment de la hanche, de la colonne vertébrale et du poignet.
Le capital osseux est largement déterminé par l'hérédité, mais une alimentation et des habitudes de vie saines peuvent contribuer à préserver la santé des os le plus longtemps possible.
Ce guide vous permettra de:
• comprendre pourquoi vos os se fragilisent;
• modifier votre hygiène de vie pour mieux renforcer votre ossature;
• profiter de recommandations claires pour protéger votre capital osseux en adoptant une alimentation adaptée;
• planifier et diversifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens spécialement conçus pour prévenir les risques de fractures.
Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : œufs brouillés au fromage suisse, potage aux lentilles et aux tomates, tofu croustillant aux légumes, brochettes de poulet à l'érable, cubes de saumon aigre-doux, croquettes de pois chiches, crème au citron. et renforcez efficacement votre ossature.
Biographie de l'auteur
Diplômée en biochimie et en nutrition de l'Université Laval, Alexandra Leduc est avant tout une nutritionniste passionnée par les saveurs et soucieuse de la santé de la population. Elle est aussi conférencière et fondatrice d'Alex cuisine. une entreprise qui fait la promotion de la santé par la cuisine simple, saine et rapide. Alexandra offre également une expertise en saine gestion du poids et aide la population à retrouver une saine relation avec les aliments, à atteindre son poids d'équilibre tout en éliminant les réflexes des régimes et de la restriction. Elle a développé une approche (l'alimentation consciente) ainsi qu'un programme en ligne (alimentationconsciente.com) qui offre plusieurs outils pour son application quotidienne.
Internet rend-il bête ? - Nicholas Carr
Nicholas Carr, "Internet rend-il bête ?"
R.Laffont | 2011 | ISBN: 222112443X | Français | AZW3/EPUB/MOBI/PDF | 312/250 pages | 103 MB
C'est bien sûr à une révolution technique et informationnelle que nous assistons avec Internet. Mais c'est surtout à une révolution dans notre cerveau ! Vous aviez l'habitude de lire tranquillement et de façon linéaire un livre sur lequel vous portiez toute votre attention. Cela pouvait durer des heures pendant lesquelles vous, lecteurs, vous immergiez dans le monde singulier d'un auteur, en y mettant toute la concentration que vous désiriez. Regardez maintenant ce qui se passe quand vous vous connectez à Internet. Vous zappez de page en page par des liens qui vous promènent ici et là, et pendant ce temps vous êtes aussi bombardés de messages, parfois d'alertes vous informant qu'un mail vient de vous arriver ou qu'une nouvelle récente vient de mettre un blog ou un site Web (sur un flux RSS) à jour.
Que se passe-t-il alors dans notre esprit ? En quoi cet environnement électronique change-t-il notre état mental, voire notre comportement social ? Ne serons-nous bientôt plus capables de nous concentrer plus de quelques minutes sur un texte ? N'allons-nous pas nous contenter de picorer ici et là quelques bribes (de textes, de vidéos, de messages audio) ? Notre cerveau, incroyablement plastique, s'adapte très vite aux nouvelles technologies et à leurs nouvelles tentations. Quels sont les avantages et les inconvénients de ces changements pour notre esprit ?
Nicholas Carr pose ici une question fondamentale : quel monde nouveau l'Homo sapiens vient-il de se forger et y résistera-t-il ? Dans un détour historique passionnant, il nous rappelle que l'homme s'est constamment créé de nouvelles façons de penser. D'abord en inventant l'écriture (Sumer, les hiéroglyphes égyptiens., et le passage de la culture orale à l'écrit) puis en faisant évoluer la lecture (devenue silencieuse après des siècles où elle se fit à voix haute). L'imprimerie lui a fait accomplir un saut nouveau dans l'accès à la connaissance. Et jusqu'à très récemment, la capacité à se concentrer dans la lecture, pour tout apprentissage, a été au cœur de notre mode d'éducation.
Que va-t-il se passer maintenant que des professeurs d'université - même en littérature - ne parviennent plus à faire lire leurs étudiants (Guerre et Paix, À la recherche du temps perdu. c'est bien trop long). Internet va-t-il nous rendre bêtes, comme le laissent entendre certaines études scientifiques ? Comment les générations futures vont-elles penser ?
Faites donc ce petit test : prenez le temps de tranquillement lire ce livre.
Sans aller surfer sur Internet.
Vous n'y parvenez pas ? C'est que Nick Carr a raison : Internet a déjà modifié votre cerveau !
Un mot de l'auteur
Nicholas Carr, membre du comité éditorial de l'Encyclopedia Britannica, est un des éditorialistes anglo-saxons les plus connus, ayant écrit pour le New York Times, le Wall Street Journal, le Guardian britannique, le magazine culte Wired. Il tient un blog fameux baptisé " Rough type ".
Sociétal 2016 - #numérique et emploi : lost in transition ?
Sociétal 2016 - #numérique et emploi : lost in transition ?
Eyrolles (18 février 2016) | ISBN: 2212564015 | Français | PDF | 315 pages | 116 MB
Le décryptage annuel des enjeux économiques et sociaux
"Nous sommes tous à la frontière" affirme d'emblée l'édition 2016 de Sociétal. À l'heure où la transformation numérique bouleverse les chaînes de valeur économiques, le travail, l'emploi, le droit et le dialogue social, l'éducation et la formation, avons-nous pris toute la mesure de ces mutations ? Comment nous adapter, individuellement et collectivement ? Sommes-nous lost in transition ?
Ce numéro de Sociétal s'interroge sur les mutations du travail et de l'emploi à l'ère numérique, et leurs conséquences sociales. Car la grande transformation que nous vivons nous propulse dans l'âge des paradoxes : salarié et entrepreneur, individualiste et collaboratif, indépendant et subordonné, nomade et sédentaire.
Et toujours :
-4 parties thématiques pour décrypter les enjeux économiques et sociaux : politique économique et compétitivité, performance publique, dialogue social, travail et management, ainsi que l'agora de Sociétal.
-30 analyses prospectives et multidisciplinaires sur les changements en cours et les défis auxquels les entreprises, les États et la société doivent répondre.
-40 contributeurs-experts
Sociétal 2016, l'ouvrage de référence indispensable pour tous ceux qui veulent comprendre les mutations économiques et sociales de notre temps.
Potager Bio de Saison N°6 - Août-Octobre 2019
Potager Bio de Saison N°6 - Août-Octobre 2019
French | 100 pages | PDF | 104 MB
Science & Paranormal N°4 - Août-Octobre 2019
Science & Paranormal N°4 - Août-Octobre 2019
French | PDF | 84 pages | 105 MB
Cuisine Actuelle N°249 - Happy Cheesecake !
Cuisine Actuelle N°249 - Happy Cheesecake !
French | PDF | 80 pages | 103 MB
