Protéines stratégies alimentaires et recettes pour bien les
Protéines - DesGroseilliers Julie
French | 2017 | ISBN: 2897055324 | EPUB+PDF | 159 MB
Un livre indispensable regroupant plus de 75 recettes réalisées avec des protéines végétales et animales, 50 pages consacrées au rôle clé de ce nutriment dans le maintien de la santé et de multiples conseils pour tirer pleinement avantage des protéines que vous consommez. De nos jours, la plupart des gens consomment trop de protéines le soir et pas suffisamment au petit déjeuner. Or, les recherches tendent à démontrer qu'une diète plus riche en protéines et des apports protéiques mieux répartis tout au long de la journée favorisent le vieillissement en santé, une meilleure gestion de l'appétit et du poids ainsi que l'atteinte des objectifs en matière de performance sportive. Sensibiliser les gens à l'importance de bien répartir leur consommation de protéines durant la journée et faire découvrir le vaste monde des protéines végétales (lentilles, tofu, édamames, graines de citrouille, tempeh), voilà le double défi que s'est lancé l'auteure avec ce nouvel ouvrage.
Les meilleurs farcis nature: 40 recettes salées et sucrées
Les meilleurs farcis nature: 40 recettes salées et sucrées
French | 7 janvier 2010 | ISBN: 2830712137 | 95 Pages | PDF | 102 MB
Les Meilleurs Farcis ce sont 40 recettes de farces cuites ou crues, salées ou sucrées pour les carnivores ou les herbivores; c'est selon vos envies ! Farcis des bois (à la viande) ou farcis des champs (aux céréales), farcis du jardin (aux légumes) ou farcis de la mer (aux poissons), farcis du laitier (au fromage) ou farcis du verger (aux fruits) : tous raviront vos papilles. Une cuisine conviviale et savoureuse prête en un rien de temps !
Le Figaro Magazine - 3 Mai 2019
Le Figaro Magazine - 3 Mai 2019
French | 128 pages | True PDF | 103 MB
Les Echos Week-end - 3 Mai 2019
Les Echos Week-end - 3 Mai 2019
French | 80 pages | True PDF | 102 MB
La santé à tout prix ! : Entretiens avec des spécialistes de la vie saine
La santé à tout prix ! : Entretiens avec des spécialistes de la vie saine
Testez Editions (19 avril 2007) | ISBN: 2874610372 | Français | PDF | 188 pages | 102 MB
Journaliste au magazine Votre diététique, Michel Thénard a été conduit à mener différents entretiens, à consulter de nombreux ouvrages, à contacter divers organismes dans le domaine de l'hygiène de vie (santé physique et morale, alimentation saine et équilibrée, sports, détente, éthique.). De là est né ce recueil qui a tout naturellement sa place dans la collection Testez. Il s'agit d'une série de « rencontres » avec des thérapeutes qui abordent des problèmes d'actualité et s'expliquent sur leurs mesures de prévention, de diagnostic, de soins et aussi sur l'humanisme qui sous-tend leur action. Il concerne la médecine au sens large, un sens qu'elle n'aurait jamais dû perdre et dans lequel la démarche médicale et scientifique n'occulte pas le désir de se sentir en phase avec l'environnement.
S'affirmer et oser dire non - Christel Petitcollin
Christel Petitcollin - S'affirmer et oser dire non
French | JOUVENCE | 2003 | EPUB | Pages 95 | ISBN-10: 2883533121 | 101 Mb
Beaucoup de gens se plaignent de leur incapacité à s'affirmer, à dire "non" et de toutes les conséquences négatives que cela a dans leur vie.Oser dire non, cela s'apprend et cela consiste essentiellement à sortir du cercle infernal : doute, peur, culpabilité. Les outils proposés dans ce livre sont simples et efficaces. Ils vous permettront d'apprendre à dire "non", de plus en plus facilement, car ce sont les premiers "non" qui sont les plus difficiles à prononcer. Mais réalisez surtout, vous qui croyez ne pas savoir dire "non", que vous savez en fait très bien le dire mais que vous ne l'avez dit jusqu'à présent qu'à une seule personne : vous-même !
10 minutes par jour pour rester jeune : Les bons réflexes anti-âge
10 minutes par jour pour rester jeune : Les bons réflexes anti-âge
Eyrolles (10 septembre 2015) | ISBN: 2212562004 | Français | PDF | 238 pages | 104 MB
Rester jeune à tout âge ? Rien de plus facile avec cet ouvrage truffé de bons conseils et d'astuces à appliquer au quotidien pour préserver votre capital santé et booster votre énergie vitale. Chaque jour, soins, massages, détox et exercices vous permettront de révéler votre éclat et de vous sentir bien dans votre corps. Alors, à vous l'éternelle jeunesse !
Génération 4x4 - Mai 2019
Génération 4x4 - Mai 2019
French | 100 pages | PDF | 103 MB
