Votre cerveau - Michel Cymes & Patrice Romedenne
Votre cerveau - Michel Cymes & Patrice Romedenne
French | PDF | 102 Mb
Quand la tête va, tout va !
« Et pour que tout aille bien, il ne tient qu'à vous, sans bouleverser votre existence, de tenir compte des multiples conseils qui figurent dans ce livre. Cette prise de conscience peut s'opérer dès maintenant, quels que soient votre âge et votre état de santé. Pas de révolution, juste de petits aménagements. Agissez sur votre alimentation, revoyez certaines de vos habitudes, prenez le temps de faire travailler votre mémoire ! Ainsi vous chouchouterez votre cerveau. L'enjeu ? Que votre vie soit belle tout simplement. »
J'arrête de ramollir ! : 21 matins pour changer
J'arrête de ramollir ! : 21 matins pour changer
French | PDF | 103 Mb
Marre de vous sentir mollasson dès le saut du lit ? Cela fait des semaines que votre énergie est en berne et vous ne savez plus quoi faire pour retrouver votre tonus ?
Barbara Meyer a créé LA méthode pour retrouver rapidement votre dynamisme. Son secret : changer vos matins pour dynamiser vos journées !
- 21 jours pour retrouver votre tonus et. votre sourire !
- Des exercices quotidiens, côté mental et côté physique, pour cultiver bien-être et harmonie.
- Un poster récapitulatif pour ancrer les bonnes habitudes.
- Des astuces et des conseils nutritionnels pour bénéficier d'un accompagnement sur mesure.
Pas besoin de révolutionner votre quotidien ! La recette « J'arrête de ramollir » de Barbara est la clé de votre épanouissement et de votre succès sur tous les plans !
Cuisine du canard & de l'oie
Cuisine du canard & de l'oie
French | PDF | 105 Mb
Trente recettes originales, toutes illustrées, pour une cuisine nouvelle aux saveurs étonnantes, avec les principales caractéristiques suivantes :
Recettes simples à réaliser, demandant peu de matériel et des ingrédients faciles à trouver.
Recettes très variées au sein d'un même thème.
Recettes traditionnelles « modernisées » pour 20 à 30 % d'entre elles ; recettes « tendances » pour 70 à 80 %.
Recettes illustrées par plusieurs photos originales, dont systématiquement une pleine page.
La Cuisine Chinoise Et Vietnamienne - Chauvirey Marie-France
La Cuisine Chinoise Et Vietnamienne - Chauvirey Marie-France
French | PDF | 103 Mb
NOUVEL AN CHINOIS 100 recettes faciles pour découvrir la cuisine chinoise et vietnamienne. -Ce livre est le moyen le plus simple et le moins cher de bienconnaître la cuisine chinoise et vietnamienne. Ingrédients trouvables facilement. - Recettes classées par pays (car ce sont deux cuisines très différentes !).Le nouvel an chinois, aussi appelé fêtes du printemps ou fête du Têt au Vietnam, est la fête la plus importante pour les communautés chinoises et vietnamiennes à travers le monde.
Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds) - Christophe André et Muzo
Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds) - Christophe André et Muzo
French | PDF | 109 Mb
Ce livre parle des casse-pieds.
Ceux que nous avons rencontrés hier, ceux que nous rencontrerons demain. Et aussi ceux que nous sommes nous-mêmes (parfois ? souvent ? tout le temps ?) pour les autres.
L'humain est un animal social. Il ne doit sa survie, puis son succès, qu'a sa capacité à vivre et à travailler en bandes, en troupeaux, en tribus. Sinon, il avait peu de chances au départ de devenir la grande espèce prédatrice de notre planète : pas de griffes, pas de crocs, pas de cornes, pas de carapace. Nous étions biologiquement mal armés. Alors, nous nous sommes assemblés.
L'union fit la force : les plus hargneux réglaient leurs comptes aux animaux et aux ennemis, les plus méfiants surveillaient et donnaient l'alarme, les plus comédiens faisaient le spectacle à la veillée, les plus grognons repéraient tout de suite les défauts de la nouvelle grotte et incitaient à en chercher une autre, et ainsi de suite, chacun jouant sa partition au service du groupe (et de ses propres tendances psychologiques).
Et après, une fois que ces hargneux, ces méfiants, ces comédiens, ces grognons et tous les autres avaient fait leur travail, il fallait bien les assumer, en attendant la prochaine occasion de profiter de leurs talents.
Finalement, les choses n'ont pas tellement changé depuis ces temps lointains. Les personnalités difficiles ont traversé les âges, avec leurs vices mais aussi avec leurs vertus, leurs inconvénients et leurs avantages.
Ce livre vous propose quelques pistes pour mieux comprendre les casse-pieds. Il vous donne aussi quelques conseils pour mieux - ou moins mal - vivre à leurs côtés : tantôt en les aidant à changer, tantôt en s'en faisant respecter, tantôt en prenant de la distance, et en n'oubliant jamais de voir ce qu'il y a - aussi - de bien en eux.
Votre patron est un hyperactif qui vous fait courir du matin au soir ? Votre voisin, un pervers qui Laisse son chien faire ses besoins devant votre porte ? Votre belle-mère vous semble avoir des tendances narcissiques ? Ou est-ce vous qui, finalement, êtes un brin parano ? Apprenez à identifier et à comprendre toutes ces névroses, à les reconnaître pour mieux les affronter ! Ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée pour se protéger des personnalités difficiles, et survivre à leurs côtés.
Christophe André est psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne à paris. Muzo est auteur et illustrateur pour la presse et l'édition. Ils sont les auteurs de « Je dépasse mes peurs et mes angoisses » et « Je guéris mes complexes et mes déprimes » disponibles en points.
Cet ouvrage est paru en 2007 sous le titre : petits Pénibles et Gros Casse-pieds.
Picsou Magazine Hors-Série - Janvier 2019
Picsou Magazine Hors-Série - Janvier 2019
French | 244 pages | True PDF | 102 MB
L'Equipe Magazine - 12 Janvier 2019
L'Equipe Magazine - 12 Janvier 2019
French | 76 pages | True PDF | 101 MB
France Dimanche Hors-Série - Janvier 2019
France Dimanche Hors-Série - Janvier 2019
French | 76 pages | True PDF | 103 MB
