Etirement et renforcement musculaire - 250 exercices d'étirement et de renforce - Choque, Jacques
Etirement et renforcement musculaire - 250 exercices d'étirement et de renforce - Choque, Jacques
French | Editeur : Amphora | 276 pages | PDF | 103 MB
Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires, qui permettent de s'assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de bien-être.
Vendu à 60 000 exemplaires, ce manuel s'affirme chaque année davantage comme une référence incontournable. Cette nouvelle édition, corrigée et proposée en grand format, bénéficie de photographies inédites, d'une nouvelle présentation et d'une nouvelle organisation ; les exercices réalisés à deux sont maintenant regroupés à la fin de chaque partie.
Cette édition, encore plus claire et pratique, séduira sans aucun doute un public toujours plus important.
Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux pratiquants de tous niveaux (débutants ou confirmés) qui pourront progresser facilement, qu'aux professionnels de la forme et aux étudiants qui trouveront un choix multiple de mises en situation répondant à leurs besoins et leurs objectifs.
L'Equipe du Dimanche 22 Février 2015
L'Equipe du Dimanche 22 Février 2015
French | 22 Pages | PDF | 9.64 Mb
Le Parisien + Guide de votre Dimanche du Dimanche 22 Février 2015
Le Parisien + Guide de votre Dimanche du Dimanche 22 Février 2015
French | 40 Pages | True PDF | 8.26 Mb
Nos 180 Meilleures Recettes à la Mijoteuse
Nos 180 Meilleures Recettes à la Mijoteuse
French | Editeur : Collectif | 276 pages | PDF | 132 MB
Mmm. l'odeur des mets qui cuisent longtemps. : Réconfortante et variée, la cuisine à la mijoteuse vous permet de préparer d'avance et en un tournemain des délices toutes catégories, salés ou sucrés. De quoi composer des menus savoureux, faire des réserves et recevoir sans stress, en y mettant un minimum de temps et d'efforts. Pour vous aider à profiter pleinement de cet appareil sauve-la-vie, Coup de pouce a réuni dans ce livre le meilleur de ses spécialités.
Une cuisine simplissime en un seul plat. Qui dit mieux ?
Baker's le chocolat à son meilleur
Baker's le chocolat à son meilleur
French | 2007 | ISBN: 2894331843 | 192 pages | PDF | 118 MB
Les amateurs de chocolat seront conquis par ce nouveau livre. Cette collection unique offre non seulement un choix irresistible de recettes simple et populaires, mais aussi des créations exquises qui raviront autant les yeux que les papilles gustatives.
* Plus de 125 recettes
* Des instructions par étapes de techniques particulières
* Des recettes simples et amusantes
* Des desserts classiques
* Des idées originales pour décorer les desserts avec arts
Vos Déchets et Vous. Un guide pour comprendre et agir
Vos Déchets et Vous. Un guide pour comprendre et agir
French | 2007 | ISBN: 2895441049 | 214 pages | PDF | 102 MB
Vous aimeriez en faire davantage pour préserver l'environnement et minimiser votre contribution (et celle de votre famille) à la pollution causée par l'escalade des déchets? Vous trouverez dans ce guide toutes les réponses à vos questions, même à celle que vous n'oseriez pas poser. Préparé par une spécialiste chevronnée du recyclage et de l'environnement et basé sur les statistiques les plus récentes et les technologies les plus à jour, Vos déchets et vous vous aidera à: mieux différencier ce qui est un déchet de ce qui ne l'est pas, mieux connaître les différents types de déchets et savoir quoi faire avec chacun d'eux, connaître les lois et règlements concernant les déchets (vous pourrez épater vos voisins!), inscrire dans vos valeurs de base le principe des 3RV (Réduire, Réutiliser, Recycler et Valoriser), savoir quelles matières recyclables vous pouvez déposer dans votre bac de récupération: papier/carton, verre, plastique et métal, respecter la consigne, une façon de récupérer certains contenants de boisson pour maximiser le taux de récupération disposer des autres objets qui peuvent être récupérés ailleurs que dans votre bac tels que les pneus, les résidus domestiques dangereux (RDD), les encombrants, les textiles, les matières putrescibles et les appareils de technologie de l'information, vous interroger sur votre consommation...
Pratique de MySQL et PHP: Conception et réalisation de sites web dynamiques - Philippe Rigaux
Pratique de MySQL et PHP: Conception et réalisation de sites web dynamiques - Philippe Rigaux
French | 2009 | 557 Pages | ISBN: 2100523368 | PDF | 101 MB
Ce livre s'adresse a tous les developpeurs web, aux etudiants en informatique et a tous ceux qui veulent s'initier a la pratique de ces deux piliers du monde Open Source que sont MySQL et PHP. Le principal objectif de ce livre est d'exposer de maniere claire et precise les techniques utilisees pour la creation de sites web interactifs avec MySQL et PHP. Plutot que de donner des recettes sans justification il cherche a expliquer au lecteur pourquoi et comment recourir a telle technique plutot qu'a telle autre. Il lui permet ainsi de mieux assimiler ses connaissances et d'etre capable de les reutiliser dans d'autres contextes. Un site web complete ce livre avec des exemples, des liens, des complements utiles et tout le code de l'application consacree au cinema qui sert d'exemple tout au long du livre. Les trois premieres editions de cet ouvrage, qui est rapidement devenu le titre de reference en francais sur MySQL et PHP, avaient ete publiees par O'Reilly France. Cette quatrieme edition s'enrichit d'un nouveau chapitre sur les environnements de programmation PHP/MySQL et introduit notamment le Zend Framework.
[Lien Direct] Windows & Internet Pratique No 84
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Windows & Internet Pratique No 84 - Octobre 2014
French | 84 Pages | PDF | 100 Mb
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