La Boîte à outils de la Pleine conscience au travail
La Boîte à outils de la Pleine conscience au travail
Dunod (25 mai 2016) | ISBN: 2100748297 | Français | PDF | 192 pages | 104 MB
Être en pleine conscience, c'est porter une attention au moment présent : à soi, à ce que nous faisons et à la situation telle qu'elle est. Par une pratique régulière dans votre activité professionnelle, la pleine conscience permet de gagner en sérénité et en efficacité.Comment l'appliquer au travail ? Par quelles pratiques simples et quotidiennes peut-on acquérir ces techniques de rappel à soi ? Comment adapter plus efficacement ses attitudes et son comportement ? Comment lâcher prise ? Comment visualiser positivement ses projets ? Comment mobiliser ses collègues et collaborateurs ?Découvrez 63 outils indispensables pour agir en pleine conscience.Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l'essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d'utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions àprendre.
Bitcoin, la monnaie acéphale - Jacques Favier, Adli Takkal bataille
Jacques Favier, Adli Takkal bataille, "Bitcoin, la monnaie acéphale"
CNRS | 2017 | ISBN: 227111554X | French | PDF | 280 pages | 103 MB
Voici le guide utile et pratique pour comprendre la métamonnaie qui pourrait bien redéfinir en profondeur les règles de notre économie globalisée.
Créée en 2009, cette monnaie décrite par les uns comme virtuelle mais considérée par d'autres comme un véritable or numérique s'échange en pair à pair sur Internet en dehors du réseau bancaire traditionnel.
Voici le guide utile et pratique pour comprendre la métamonnaie qui pourrait bien redéfinir en profondeur les règles de notre économie globalisée.
Créée en 2009, cette monnaie décrite par les uns comme virtuelle mais considérée par d'autres comme un véritable or numérique s'échange en pair à pair sur Internet en dehors du réseau bancaire traditionnel.
Quelles sont les propriétés spécifiques de cet objet numérique infalsifiable ? Quelles sont les caractéristiques monétaires d'un jeton informatique émis sans autorité centrale, sans banque, sans État ? Que nous dit Bitcoin des nouveaux usages économiques, de la cybercriminalité, de la société de surveillance ainsi que de l'évolution du cyberespace ?
Bitcoin accompagne en effet à la fois Internet dans son évolution et la société dans sa décentralisation, grâce à son architecture et à son registre, la blockchain.
La première grande synthèse en français, claire et accessible, sur la nouvelle monnaie du troisième millénaire.
Biographie de l'auteurs
Jacques Favier, normalien et agrégé d'histoire, a fait carrière dans la banque et l'investissement. Il anime le site " La Voie du Bitcoin ".
Adli Takkal Bataille, diplômé de linguistique, spécialiste du numérique, anime le site " Le Coin Coin. "
La psychologie pour les nuls - Adam Cash
La psychologie pour les nuls - Adam Cash
First | 2004 | ISBN: 2876919575 | Français | PDF | 339 pages | 103 MB
De la petite enfance à l'âge adulte, toutes les informations utiles pour mieux se connaître.
Les êtres humains sont fascinants, y compris vous ! La Psychologie pour les Nuls est une introduction à tous les champs de la psychologie moderne. Facile d'accès, sans trop de jargon - juste les concepts clés -, ce guide délivre une information fiable et nécessaire à la compréhension des processus mentaux et des comportements humains. Vous y trouverez une définition de la psychologie qui tient compte du rôle de premier plan de la biologie et de l'étude du système nerveux Vous plongerez au cœur de la personne et découvrirez comment se développe notre identité, comment naît notre aptitude à communiquer et comment se construisent nos relations avec les autres - de la petite enfance jusqu'à l'âge adulte. La Psychologie pour les Nuls décrit enfin les troubles psychologiques, les psychoses, les désordres mentaux et autres paniques et phobies, ainsi que leurs traitements. Découvrez comment : vous familiariser avec les concepts clés de la psychologie ; comprendre les comportements humains ; rester en bonne santé psychologique... Et bien plus encore.
Le Crochet pour les Nuls
Collectif, "Le Crochet pour les Nuls"
First | 2012 | ISBN: 2754038817 | Français | PDF | 407 pages | 102 MB
Avec les Nuls, devenez un(e) as du crochet !
Vous êtes intéressé(e) par le crochet ? Vous recherchez un nouveau passe-temps ? Vous souhaitez offrir à vos enfants ou vos amis vos créations les plus réussies ? Avec Le Crochet pour les Nuls, découvrez le B.A.-ba du crochet de façon claire et illustrée : achetez le bon matériel pour bien démarrer, apprenez les points de crochet des plus basiques aux plus sophistiqués grâce aux 250 illustrations et pas à pas, jouez avec les couleurs, frottez-vous aux techniques plus complexes (par exemple, du crochet tunisien) et inspirez-vous des nombreux exemples d'ouvrages contenus dans ce livre.
Le cannabis médicinal: Le connaître et l'utiliser - Véronique Lettre
Véronique Lettre, "Le cannabis médicinal: Le connaître et l'utiliser"
Trécarré | 2018 | ISBN: 2895687587 | French | PDF | 118 pages | 102 MB
Convaincue du potentiel thérapeutique du cannabis, Véronique Lettre s'est donné pour but de démystifier cette plante aux vertus médicinales. Diplômée de la THC University, au Colorado, et ayant suivi à Los Angeles un cours auprès d'un chef spécialisé qui lui a appris comment la cuisiner, elle vulgarise ici ses connaissances acquises au fil des ans.
Cet ouvrage s'adresse d'abord aux patients qui possèdent déjà ou qui souhaiteraient obtenir une ordonnance pour le cannabis médicinal afin de traiter des symptômes et des affections.
On y explique avec sérieux et rigueur cette nouvelle approche pour se soigner. On y montre également comment faire son beurre et son huile de cannabis pour l'intégrer à son alimentation.
L'Author
Après avoir travaillé en publicité et en communication et publié les romans Plus fou que ça. tumeur !, qui racontent ses deux cancers, Véronique est maintenant consommatrice de « cannabis sur ordonnance » pour des raisons médicales. Elle a donné plusieurs formations auprès du grand public et des professionnels de la santé. Depuis janvier 2018, elle est copropriétaire de Nature Médic, une clinique de cannabis thérapeutique à Magog.
Complètement quinoa - Andrea Jourdan
Complètement quinoa - Andrea Jourdan
AF Gourmet | 2012 | ASIN: B00BQ4WYS0 | French | PDF | 49 pages | 103 MB
Léger, sans gluten et facile à cuisiner, le quinoa est un super aliment d'une polyvalence extraordinaire. Voici 20 recettes simples et originales pour en découvrir les succulentes facettes.
Petit livre de - Cakes et quiches maison - Héloïse MARTEL
Petit livre de - Cakes et quiches maison - Héloïse MARTEL
French | 2010 | 160 Pages | ISBN: 2754020187 | PDF | 102 MB
130 recettes familiales et gourmandes dont toute la famille va raffoler !
Qu'est-ce qui régale petits et grands au petit-déjeuner, à la pause déjeuner, au goûter, au dîner ou même à l'apéro? Qu'est-ce qui est nourrissant, économique et facile à réaliser en toute saison ? Les cakes et les quiches !
La pâte de base, appelée "appareil", se décline en fonction de vos envies : quiches express, quiches sans pâte, mini-cakes ou cakes familiaux, salés ou sucrés : vous trouverez tous votre recette fétiche !
Et pour déguster ces préparations, inspirez-vous des suggestions d'accompagnement d'Héloïse : une quiche au fromage blanc, épinards et pignons, à servir avec une salade de tomates ; un cake à la ratatouille, brousse et basilic, accompagné de mesclun ; un cake tout chocolat rafraîchi par une salade d'oranges.
Guide du tout ranger
Guide du tout ranger
SOLAR (4 septembre 2008) | ISBN: 2263045856 | Français | PDF | 317 pages | 101 MB
Vous êtes envahis par la paperasse ?
Votre placard déborde de vêtements que vous ne mettez plus ?
Vous êtes constamment à la recherche de vos clés ou de vos lunettes ?
Vos bibelots s'enlisent sous les poussière ?
Vous ne savez pas comment utiliser les mètres carrés inoccupés ?
Vous souhaitez gagner du temps en respectant une bonne organisation ?
Le guide du tout ranger vous donne tous les conseils, réponses et astuces pour ranger, trier et organiser votre maison, pour dépenser moins, économiser l'énergie, planifier vos activités et gagner du temps. Bref, efficacité garantie, il est l'aout n°1 pour transformer votre petit nid en home sweet home !
