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Les émotions tout simplement

1-01-2019, 16:35

Les émotions tout simplement
Auteur : Jacques Regard | French | PDF | 365 Pages | 103 Mb

Positives ou négatives, les émotions occupent une place très importante dans notre vie quotidienne.

Lorsqu'elles ne sont pas maîtrisées, elles nous polluent souvent l'existence.

Pour nous aider à mieux vivre, ce livre propose une encyclopédie pratique des émotions : il invite à les identifier, à les traverser et à les utiliser de manière consciente.

Synthétique et efficace, il met à notre disposition des moyens adaptés pour ne plus subir ce qui nous arrive :

- Un dictionnaire émotionnel complet
- Une boîte à outils simple et variée
- De nombreux exercices pratiques

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Le guide du bien-être au travail

1-01-2019, 16:33

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Le guide du bien-être au travail
Eyrolles (19 mai 2016) | ISBN: 2212565119 | Français | PDF | 273 pages | 107 MB

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.

Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.

Un programme complet pour :

- Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
- Se libérer du stress et le rendre motivant
- Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
- Développer les bons réflexes pour bien communiquer
- S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité.