J'arrête de. stresser ! 21 jours pour changer
J'arrête de. stresser ! 21 jours pour changer
EYROLLES (14 mars 2013) | ISBN: 2212555911 | Français | PDF | 210 pages | 102 MB
Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d'être débordé. Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir ! Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jours pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, sensations physiques. Des tests pour évaluer où vous en êtes et les axes de développement. Des exercices simples pour gérer votre stress et consolider vos progrès. Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées fortes du programme. Des quiz de fin de semaine pour valider vos apprentissages. Mixant théorie et pratique, cet ouvrage accessible et innovant vous donne des clés pour apprivoiser votre stress et transformer positivement votre vie personnelle et professionnelle.
Mes petites recettes magiques anticholestérol
Mes petites recettes magiques anticholestérol
LEDUC .S (11 avril 2011) | ISBN: 2848994630 | Français | PDF | 208 pages | 102 MB
Des conseils pratiques et 100 recettes anticholestérol simplissimes !
Votre médecin vous l'a dit : « Vous avez trop de cholestérol, il faut le faire baisser. » Vous êtes d'accord, mais comment ? Souvent, une alimentation étudiée, une bonne hygiène de vie et une maîtrise du poids suffisent. Et même si vous avez besoin d'un traitement, l'assiette anticholestérol reste indispensable. C'est facile ! Suivez nos conseils et prenez l'habitude de vous préparer de bons petits plats express en piochant dans nos menus et recettes.
Découvrez vite dans ce livre :
- Des explications simples et claires sur le cholestérol : quelles différences entre le bon et le mauvais ? que risque-t-on vraiment si on en a trop ?
- Les 30 aliments à privilégier pour allier plaisir et santé (ail, avocat, cannelle, dinde, légumes secs, pistaches.) et 30 menus pour protéger votre cœur.
- 100 recettes ultra simples, équilibrées et savoureuses pour un quotidien 100 % anticholestérol : salade d'aubergines, courgettes farcies, sardines grillées super-express, tiramisu aux framboises.
Prenez soin de votre santé, mais sans vous priver !
Anne Dufour et Carole Garnier sont journalistes et auteurs à succès de nombreux livres aux éditions Leduc.s dont Mes petites recettes magiques hyperprotéinées et Mes petites recettes magiques à l'agar-agar.
Je découvre la micro-informatique (Échos-Électronique)
Je découvre la micro-informatique (Échos-Électronique)
Hachette (1985) | ISBN: 2010110994 | Français | PDF | 47 pages | 102 MB
Livres trouvés dans le grenier d'une mairie et qui m'ont été donné.
Ces livres, stockés avec des MO5 et des TO7 faisaient partie du "Plan Fabius". Livres et matériel ont été massivement distribués dans les écoles et ce livre ainsi que les deux autres étaient destinés à des enfants d'école primaire. CE1, CE2. Peut-être plus.
En 1985, Internet était encore un concept abstrait et la souris s'appelait "tortue". Les enfants découvraient l'informatique avec des programmes à charger sur cassette et l'interactivité passait par un apprentissage (laborieux) du BASIC.
L'homéopathie pratique pour les soins de l'oeil
L'homéopathie pratique pour les soins de l'oeil
Testez Editions (30 novembre 2006) | ISBN: 2874610275 | Français | PDF | 192 pages | 102 MB
Cet ouvrage rappelle l'importance et l'efficacité de l'homéopathie dans le traitement des affections des paupières et des yeux (orgelet, chalazion, blépharite, eczéma, conjonctivite, allergies, sécheresse de l'oeil, fatigue oculaire, notamment par l'informatique, etc.), non seulement en ce qui concerne les inflammations aiguës mais également les maladies chroniques et récidivantes. L'homéopathie met à notre disposition, dans ce domaine, des stratégies basées sur la notion de terrain. Ainsi, à côté de la similitude et de l'infinitésimal, l'application d'un troisième principe, « le principe de totalité », permet d'intégrer la maladie oculaire de manière holistique dans l'ensemble de la personne, en tenant compte de ses antécédents médicaux, de son mode réactionnel aux diverses agressions et de sa morphologie.
30 Millions d'amis - Mai 2016
30 Millions d'amis - Mai 2016
French | 84 pages | True PDF | 102 MB
Les fleurs de Bach
Les fleurs de Bach
Eyrolles; Édition : 2e édition (3 février 2011) | ISBN: 2212548605 | Français | PDF | 240 pages | 102 MB
Dans la mouvance de l'homéopathie, le docteur Bach a développé une typologie de fleurs destinée à favoriser l'équilibre émotionnel. Ce guide commence par retracer l'histoire, les fondements et les principes de cette méthode. Il présente ensuite l'ensemble des fleurs utilisées, leurs indications et leurs effets. Une série de schémas permet d'y recourir facilement dans des situations quotidiennes : grossesse, adolescence, convalescence, deuil.
Entièrement revue et corrigée par l'auteur, cette nouvelle édition s'enrichit de nouveaux cahiers pratiques.
* 39 fiches synthétiques : une pour chaque fleur et une pour le complexe d'urgence.
* 20 cahiers pratiques utiles selon votre situation.
* Un auteur expert
* L'histoire de la méthode
* Des fiches utiles
* Des cahiers pratiques
* Des tests
Keyboards Recording - Mai 2016
Keyboards Recording - Mai 2016
French | 100 pages | True PDF | 102 MB
Baies et menuiseries extérieures
Baies et menuiseries extérieures
Eyrolles (27 octobre 2011) | ISBN: 2212132670 | Français | PDF | 75 pages | 102 MB
Cette nouvelle édition d'un grand classique de la construction et de l'aménagement des maisons individuelles expose en détail les nouvelles techniques d'installation des fenêtres et des portes donnant sur l'extérieur (emploi de profilés aluminium ; calfeutrement et étanchéité à l'air, à l'eau et au vent ; volets roulants etc.)
Accordant la priorité à ce qui préoccupe aujourd'hui propriétaires et constructeurs - dont notamment l'isolation thermique et acoustique et les économies d'énergie - l'auteur nous procure ici des schémas précis montrant les composants, les principes de réalisation et la mise en oeuvre sur le chantier de construction, toutes choses qui font la réputation de ses livres.
Outre les très nombreuses figures en grand format (plans, croquis, schémas et photos) et les tableaux récapitulatifs, l'ouvrage contient les dispositions constructives qui permettront de suivre des travaux de mise en oeuvre et de veiller à leur conformité.
