J'arrête d'être hyperconnecté ! : Réussissez votre détox digitale ! 21 jours pour changer
J'arrête d'être hyperconnecté ! : Réussissez votre détox digitale ! 21 jours pour changer
Eyrolles (12 mars 2015) | ISBN: 2212560710 | French | PDF | 224 pages | 102 MB
21 jours pour réussir sa détox digitale
Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.
-21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
-Des conseils pour changer votre quotidien.
-Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
-Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.
-Des défis à relever en famille.
Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !
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