Vivre avec ses émotions et celles des autres
Vivre avec ses émotions et celles des autres
Eyrolles | 2013 | ISBN: 2212558260 | French | PDF | 188 Pages | 102 Mb
Stress, tensions, conflits, découragement. Et s'il était possible de piloter les émotions au lieu de les subir ? Pour vous aider à comprendre vos réactions et celles des autres, ce livre commence par faire le point sur les plus récentes découvertes des neurosciences en la matière. Grâce à un large éventail de techniques, il vous permet ensuite de gérer vos dérapages, désamorcer les conflits et gagner en sérénité. Il vous invite enfin à enrichir vos relations et à donner le meilleur de vous-mêmes. Complet, ce guide s'appuie sur des schémas, des exemples et des exercices pour vous permettre d'accueillir, de maîtriser et de cultiver les émotions.
Soigner ses enfants avec les huiles essentielles - Danièle Festy
Danièle Festy, "Soigner ses enfants avec les huiles essentielles"
Publisher: Leduc.S | 2011 | ISBN: 2848992956 | French | PDF | 320 pages | 104 Mb
Voici le premier guide pour soigner ses enfants avec l'aromathérapie. Extrêmement efficaces, sans danger si elles sont bien choisies et bien employées, les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos du quotidien ou bronchites à répétition, sommeil ou digestion difficile, elle règle vite et bien les troubles des petits comme des grands.
Découvrez les 25 huiles spécialement adaptées aux enfants et les conseils irremplaçables d'un pharmacien expert en aromathérapie, et qui est aussi. une maman !
Dans ce livre, découvrez :
- Angine, eczéma, hoquet, nez qui coule, poux, rougeole, toux, varicelle, verrue. la solution aroma à chaque problème.
- Les 25 huilles essentielles spécialement adaptéesaux enfant (et aussi celles qui leur sont interdites).
- Des illustration claires pour masser sans se tromper.
- Les bienfaits des huiles essentielles sur les défenses immunitaires, et comment elles peuvent éviter le recours systématique aux antibiotiques.
- Les différentes étapes du développement de votre enfant : à chaque âge «ses» huiles essentielles! Il ya le moment des bleus, des cauchemards, du «je ne veux pas aller à l'école, j'ai mal au ventre».
- Les conseils irremplaçables d'un pharmacien expert en aromathérapie, et qui est aussi. une maman!
Inclus une table de traduction francais/latin pour identifier facilement n'importe quelle huile essentielle.
Le psy-guide des parents épuisés - Suzanne Vallières
Le psy-guide des parents épuisés - Suzanne Vallières
French | 2019 | ISBN: 9782761952187 | PDF | 192 pages | 103 MB
Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle. Avec l'empathie et le pragmatisme qu'on lui connaît, la psychologue Suzanne Vallières aborde le burnout parental, un phénomène en expansion qui touche autant les femmes que les hommes.
L'auteure nous aide à en reconnaître les signes avant-coureurs (qu'on appelle aussi l'état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l'épuisement. Elle propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille.
Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l'imperfection. Bref, vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.
Simplifiez votre vie en 7 jours
Simplifiez votre vie en 7 jours
LEDUC.S éditions (2011) | ISBN: 2848994479 | French | PDF | 218 Pages | 102 Mb
Toutes les clés pour organiser sa vie quotidienne de façon plus efficace ! Pour être plus détendu et gagner en efficacité, au travail comme à la maison, il existe une solution.
Le désordre n'est pas seulement inesthétique. Il vous empêche d'aller de l'avant. Grâce à ce livre, vous ne serez plus encombré d'objets inutiles, vous pourrez choisir vos vêtements en deux temps trois mouvements, vous ne perdrez plus un temps fou à chercher vos clés ou un dossier ultra important. Mettez un terme à votre stress et gagnez en productivité !
Avec ce programme complet et détaillé pour vous simplifier la vie en 7 jours, vous allez apprendre à optimiser votre temps et à vous concentrer sur l'essentiel. Découvrez ainsi tous les outils et les astuces nécessaires pour :
* Trier et organiser votre garde-robe et gagner du temps le matin
* Construire un système d'archivage efficace et personnalisé
* Eviter d'être submergé par vos emails au travail
* Et une fois la lutte contre le désordre gagnée, entretenir ce nouveau système avec un minimum d'efforts !
Déco récup
Déco récup
Eyrolles (30 août 2012) | ISBN: 2212134665 | Français | PDF | 150 pages | 108 MB
Vous avez sûrement sous les yeux quelques vieux objets ou meubles, dont vous êtes las au point de ne plus savoir quoi en faire.
Grâce à cet ouvrage vous délivrerez vos meubles jusqu'alors prisonniers d'un style, délaissés dans un recoin, voire condamnés à une liquidation future. Rien ne se jette, tout se recycle naturellement avec un savant mélange de conseils, d'astuces et d'inspiration !
Mon cerveau a ENCORE besoin de lunettes: Le TDAH chez les adolescents et les adultes
Annick Vincent, "Mon cerveau a ENCORE besoin de lunettes: Le TDAH chez les adolescents et les adultes"
Quebecor | 2011 | ISBN: 2761949579 | Français | PDF | 136 pages | 102 MB
Le TDAH se manifeste dès l'enfance par des symptômes d'inattention, d'hyperactivité ou d'impulsivité. Les outils pour en réduire les symptômes agissent comme des lunettes pour le cerveau en l'aidant à se concentrer ou en freinant la bougeotte. Plus de la moitié des enfants atteints de TDAH en gardent des symptômes à l'âge adulte. Ils ont donc ENCORE besoin de lunettes et ont avantage à connaître quels sont les outils disponibles pour eux, les grands.
Au fil des clins d'œil humoristiques et des témoignages vivants, le lecteur découvre les symptômes cliniques, la littérature scientifique et les traitements pharmacologiques pour traiter ce trouble neurologique. Ce guide offre de plus une foule d'astuces efficaces et de trucs pratiques spécialement conçus pour aider les adultes atteints et ceux qui les entourent à mieux vivre avec le TDAH au quotidien.
« Ce livre accessible expose clairement et simplement les connaissances à la fine pointe des recherches sur le TDAH à l'âge adulte. »
Margaret Weiss, médecin psychiatre
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« Enfin un guide en français sur le TDAH ! Ce livre est indispensable à tous les adultes qui vivent avec ce trouble, ainsi qu'à tous les professionnels de la santé qui ont à intervenir auprès de cette clientèle. »
Martin Lafleur, neuropsychologue
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« Excellente mine de trucs pratiques pour la vie quotidienne?! Le livre de Dr Vincent, avec l'approche vive et dynamique qui la caractérise si bien, comble un grand vide dans la diffusion d'une information de qualité sur le TDAH chez l'adulte. »
Daniel Létourneau, adulte atteint d'un TDAH, cofondateur et ex-président de l'Association de parents PANDA de la MRC L'Assomption
Biographie de l'auteur
Médecin psychiatre, Annick Vincent est spécialiste du TDAH depuis plus de 20 ans. Communicatrice de renommée internationale, elle fait bénéficier de son expertise autant le grand public que les professionnels de la santé et de l'éducation afin que tous soient outillés pour aider les personnes atteintes de TDAH à développer leur plein potentiel.
J'ai de l'autorité ! : Adoptez une attitude responsable - De la naissance à l'âge adulte
J'ai de l'autorité ! : Adoptez une attitude responsable - De la naissance à l'âge adulte
Eyrolles (24 avril 2015) | ISBN: 2212561660 | Français | PDF | 151 pages | 102 MB
Qui dit parent responsable, dit enfant responsable !
Réaliste et pratique, cet ouvrage est un guide de développement personnel à destination des parents. A travers des suggestions simples, des propositions ludiques et des pistes concrètes, ils sont invités à adopter au quotidien une attitude responsable : une autorité qui garde l'équilibre entre compréhension et fermeté, qui encourage l'enfant à grandir.
Repenser le travail : Des concepts nouveaux pour des réalités transformées
Repenser le travail : Des concepts nouveaux pour des réalités transformées
Presses de l'Université du Québec | 2015 | ISBN: 2760541738 | French | PDF | 348 Pages | 104 Mb
Le monde du travail traverse des mutations qui touchent tant sa nature et son contenu que l'organisation productive, les relations contractuelles d'emploi et les modes de régulation dans lesquels s'exercent les activités professionnelles. C'est pourquoi il faut repenser le travail, non plus dans un schéma réducteur du travail industriel, ouvrier et masculin, mais dans la richesse de ses contenus, dans la diversité de ses formes institutionnelles, dans la fragmentation de ses temporalités, dans la variété de ses configurations organisationnelles, dans la -dispersion des attentes de ses acteurs. Les auteurs de cet ouvrage abordent les mutations du travail et leurs conséquences dans une perspective sociologique, en appréhendant la question de la transformation de la pensée sur le travail. Ce faisant, ils veulent contribuer à une entreprise de reconceptualisation du travail et de l'emploi à partir des travaux réalisés au cours des dernières années. Ils rendent ainsi compte, de manière critique, des rapports sociaux à travers lesquels le travail contemporain s'institue et se reproduit dans chacun des espaces du travail traités.
