Vaincre ses peurs - Lucien Auger
Lucien Auger, "Vaincre ses peurs"
L'Homme | 2010 | ISBN: 2761920058/2761928652 | French | PDF | 235 pages | 102 MB
Dans un style clair et accessible, l'auteur décrit les formes et les mécanismes des peurs qui nous hantent. Toutes ces peurs qui empoisonnent nos vies : de la peur de la solitude à la peur de mourir, en passant par la peur de l'opinion des autres et celles d'échouer ou de ne pas être aimé. L'anxiété est un phénomène universel et l'auteur nous invite à en démonter les rouages, à comprendre ce qui la provoque, à étudier comment elle se développe et à considérer les conséquences qu'elle peut avoir dans notre vie. Avec finesse et perspicacité, il nous propose des moyens efficaces pour en diminuer les ravages. Ce livre offre au lecteur une meilleure compréhension de ces phénomènes et présente une méthode pour les combattre et s'en défaire. Les nombreux exemples permettent à chacun de reconnaître en lui-même la source de la peur et illustrent concrètement la démarche d'autothérapie.
Biographie de l'auteur
Lucien Auger est né à Montréal, en 1933. Parallèlement à ses 25 années passées au sein de l'ordre des Jésuites, il fait des études universitaires à Montréal, Québec et Boston et obtient des licences en lettres, en pédagogie et en théologie. Il décroche aussi deux doctorats, l'un en philosophie et l'autre en psychologie. En 1969, il fonde, avec Yves St-Arnaud, le Centre Interdisciplinaire de Montréal (CIM) dont il demeurera directeur jusqu'à la fin de sa vie. En 1977, il met sur pied les Ateliers de Développement Émotivo-Rationnels ADER, puis il initie le Programme de Formation à la Psychothérapie Émotivo-Rationnelle (PFPER). Tout au long de sa carrière, il a publié plusieurs ouvrages de même que de nombreux cahiers d'autothérapie. Par le biais de l'écriture, de la consultation individuelle, de la formation et des conférences, il fut un pionnier et un acteur francophone de première ligne dans la diffusion de la psychothérapie cognitivo-comportementale.
12 Outils pour Capter l'Attention des Enfants - Poulhalec Marie
12 Outils pour Capter l'Attention des Enfants - Poulhalec Marie
Français | 2017 | 96 Pages | ISBN: 2889117901 | PDF | 102 MB
Les enfants nous entendent mais ne nous écoutent pas toujours ! Voici 12 outils simples qui vous permettront de capter et de développer leurs capacités d'attention au quotidien.
Comme on apprend à marcher ou à lire, il est possible d apprendre à développer ses capacités d'écoute. Être attentif et concentré est un entraînement quotidien.
Un ensemble d'exercices pratiques sont proposés pour vous accompagner dans cette démarche, que vous vous occupiez d'un ou plusieurs enfants, en tant que parent ou en tant que professionnel.
Plus nous sommes attentifs et engagés pleinement dans une activité, plus notre satisfaction et notre bien-être sont comblés.
Comprendre et pratiquer le régime Seignalet- L'alimentation ou la troisième médecine
Comprendre et pratiquer le régime Seignalet- L'alimentation ou la troisième médecine
Francois-Xavier de Guibert (27 février 2014) | ISBN: 2755405635 | French | PDF | 140 pages | 102 MB
Pourquoi un organisme se met-il subitement à dysfonctionner après des années de bons services ? Pourquoi développe-t-on telle ou telle maladie chronique ? Alors que l'on s'intéresse le plus souvent aux symptômes, qu'en est-il de la ou des causes d'une maladie ? On sait qu'il existe une prédisposition génétique, variable d'un individu à l'autre, face à laquelle nous sommes encore impuissants. Mais on sait que la santé dépend aussi de facteurs de l'environnement sur lesquels il est plus facile d'agir. L'alimentation, carburant de notre organisme, est, pour le Dr Jean Seignalet, auteur de L'alimentation ou la troisième médecine, le premier de ces facteurs environnementaux. Ses hypothèses démontrent comment une alimentation bien choisie peut prévenir, mais aussi freiner totalement, le processus de nombreuses maladies chroniques. Les arguments scientifiques et les résultats pratiques de sa méthode alimentaire pour 91 maladies au mécanisme jusque-là mystérieux, sont largement détaillés dans L'alimentation ou la troisième médecine, ce qui permet de comprendre pourquoi et comment la méthode alimentaire hypotoxique est efficace. Afin de simplifier l'approche et de tirer tous les profits de cet ouvrage complet et décisif qui s'adresse au grand public comme aux médecins, nous vous proposons ce petit guide destiné à en faciliter la lecture et la compréhension. Une large partie consacrée aux aspects pratiques de la méthode alimentaire, reprend les principes du régime de Jean Seignalet, et propose des conseils et des astuces utiles au quotidien.
Se soigner sans médicament - C. Devincre
Se soigner sans médicament - C. Devincre
Presses du Châtelet | 2003 | ISBN: 2845920938 | French | PDF | 426 pages | 104 MB
Pour apaiser, soigner et bien souvent guérir les petits maux de la vie quotidienne, la nature a tout prévu. Fruits, légumes et plantes, à consommer nature, en infusion ou à appliquer en pommade, sont les gardiens de notre santé. Oligo-éléments, huiles essentielles, remèdes homéopathiques en sont les compléments indispensables
Ce livre présente des remèdes à 99 affections courantes, de l'acné juvénile à l'urticaire, en passant par la bronchite, les coups de soleil, le mal de dos ou les troubles de la mémoire. Par exemple
BRÛLURES : pour calmer la douleur très rapidement, étendez sur la partie endolorie un blanc d'uf monté en neige. Voir p. 8
CONJONCTIVITE : pour vous soulager, jetez 50 g de pétales de roses dans 1 litre d'eau bouillante durant 15 minutes, puis imbibez des compresses de cette infusion et appliquez-les sur vos yeux. Voir p. 11
MAL AU FOIE : faites bouillir 1 poignée de pissenlits frais dans 1 litre d'eau pendant une demi-heure, puis laisser infuser 3 heures et buvez une tasse avant chaque repas. Voir p. 19
JAMBES LOURDES : mangez des amandes séchées, riches en magnésium, et faites des cures régulières de cassis frais, véritable réservoir de vitamine C. Voir p. 25
PELLICULES : appliquez sur le crâne un cataplasme de feuilles d'épinards bouillies pendant un quart d'heure en massant le cuir chevelu. Voir p. 33
À bientôt 90 ans, bon pied bon il, Clément Devincre, naturopathe et hygiéniste, n'a rien oublié des conseils et des traitements naturels que sa mère, guérisseuse de campagne, tenait de sa propre mère. Il leur adjoint ici ses connaissances en diététique et sophrologie, et livre pour la première fois les " trucs " issus de quarante années de pratique quotidienne.
Tout vient du ventre (ou presque)
Tout vient du ventre (ou presque)
LEDUC.S | 2010 | ISBN: 284899374X | French | PDF | 248 Pages | 103 MB
Les meilleurs conseils santé et bien-être pour lutter contre la constipation, les allergies, les ballonnements. Vous avez mal à l'estomac ? Mauvaise haleine ?
Vous êtes constipé ? Ballonné ? souffrez de colon irritable ?
Vous (ou votre enfant) enchaînez les infections respiratoires à répétition ?
Les mycoses ?
Troubles digestifs bien sûr, mais aussi fatigue, boutons, allergies, douleurs articulaires, rhumes ou bronchites répétés. la plupart de nos maux quotidiens sont favorisés par un intestin qui souffre et nous défend moins bien contre les microbes. En effet, c'est bien du ventre que tout part : l'énergie, la vitalité, l'équilibre nerveux, la vie même. C'est ici que nous assimilons, digérons, « encaissons », produisons l'essentiel de nos
« soldats immunitaires », faisons l'amour, donnons la vie.
Ce que les médecines traditionnelles savent depuis des milliers d'années a été confirmé récemment par des découvertes scientifiques : l'intestin n'est pas seulement une machine à digérer, loin s'en faut. Il possède en réalité de multiples casquettes et est même surnommé « le deuxième cerveau », c'est dire l'importance de bien le traiter !
Tout vient du ventre (ou presque) est la solution pour retrouver votre bien-être. Huiles essentielles, probiotiques, prébiotiques, enzymes, minéraux, plantes. Pour chaque problème, des réponses pratiques, efficaces et sans danger.
Vous avez tout pour être heureux : Le livre pour améliorer votre vie
Vous avez tout pour être heureux : Le livre pour améliorer votre vie
Maxima Laurent du Mesnil éditeur (26 août 2010) | ISBN: 284001663X | Français | PDF | 187 pages | 103 MB
Cessez de penser que la vie est un fardeau et que vous ne connaîtrez jamais le bonheur : Vous avez tout pour être heureux! et cet ouvrage va vous le prouver. Il vous aidera et vous accompagnera dans votre quête du bonheur.
"Ne vous contentez plus d'un quotidien qui ne vous satisfait pas vraiment, faites comme moi : découvrez en vous-même les sources du bonheur et reprenez ainsi progressivement votre vie en main. Il existe des tas de moyens pour vous y aider. Je les ai presque tous expérimentés Le chemin n'a pas toujours été facile, mais je suis arrivée à me construire la vie que j'aime, en surmontant mes peurs et le jugement des autres. J'ai connu quelques échecs parce que je m'étais trompée de méthodes. mais j'ai fini par trouver celles qui sont les mieux appropriées pour donner à chacun un nouveau départ à son existence.
Et parce que le bonheur n'est réel que partagé, j'ai décidé de les réunir dans ce livre. Ces techniques fonctionnent, croyez-moi. Elles vous aideront à vous affranchir de votre existence actuelle pour enfin oser être heureux !"
Vous êtes fous d'avaler ça ! : Un industriel de l'agroalimentaire dénonce - Christophe Brusset
Vous êtes fous d'avaler ça ! : Un industriel de l'agroalimentaire dénonce - Christophe Brusset
Flammarion | 2016 | ISBN: 2081363100 | French | PDF | 236 pages | 102 MB
Matières premières avariées, marchandises trafiquées, contrôles d'hygiène contournés, Christophe Brusset dénonce les multiples dérives dont il est, depuis vingt ans, le complice ou le témoin dans les coulisses de l'industrie agroalimentaire. Ingénieur de haut niveau devenu dirigeant au sein de groupes internationaux, à 44 ans, il a décidé de "faire aujourd'hui son devoir" et de briser la loi du silence.
Piment indien rempli de crottes de souris, thé vert de Chine bourré de pesticides, faux safran marocain, viande de cheval transformée en boeuf, confiture de fraises sans fraises, origan coupé aux feuilles d'olivier, etc. Les arnaques qu'il révèle sont nombreuses mais ses conseils rassemblés dans son "guide de survie en magasin" devraient vous permettre d'en déjouer la plupart. Christophe Brusset raconte la course de vitesse planétaire entre fraudeurs pour fournir aux industriels des matières premières toujours moins chères.
Son récit effarant est une plongée saisissante et pleine d'humour dans un monde souvent sans foi ni loi. "Soyons directs, ce qui intéresse les industriels, c'est votre argent. Pas votre bonheur ni votre santé !"
Super guide Gmail - Clement Aurelien
Clement Aurelien, "Super guide Gmail"
Softonic | 2015 | ASIN: B010RC1RLQ | Français | PDF | 43 pages | 103 MB
Gmail est le webmail puissant et populaire de chez Google. Pionnier en matière d'espace de stockage à rallonge et de fonctionnalités révolutionnaires,Gmail peut paraître un peu brouillon pour l'utilisateur novice qui ne sait pas bien où attaquer lorsqu'il se crée un compte.
Softonic vous explique tout ce qu'il faut savoir sur Gmail pour parfaitement organiser votre nouvelle boîte email.
