Maigrir Sans Régime
Maigrir Sans Régime
French | PDF | 107 Mb
Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ? Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour nombre d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous-mêmes, dont nous sortons vaincus.
Notre corps n'a-t-il pas en lui la capacité et la « sagesse » de se réguler ? Peut-être faut-il oublier tout ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour apprendre à écouter nos sensations ? Jean-Philippe Zermati nous propose une approche novatrice qui bouleverse tout ce que nous savons de la nutrition et des régimes. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible.
Suivez le guide. Jean-Philippe Zermati est nutritionniste, médecin du sport et thérapeute comportementaliste. Il est vice-président du GROS (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids), association qui développe des alternatives à la conduite des régimes.
Mon mari son pote et moi - Vanessa Desirius
Mon mari son pote et moi - Vanessa Desirius 2017
French | Vanessa Desirius 2017 | ASIN: B0735BGTCY | PDF+EPUB | 100 Pages | 101 Mb
Paul, le meilleur pote de mon mari doit passer la soirée avec nous. Je suis un peu gênée car Paul est si craquant et je ne peux m'empêcher de le regarder avec envie. Mais j'aime tellement Marc, mon mari, que je ne ferais jamais rien qui le blesserait. Mais quand Paul me drague ouvertement et que mon mari m'ordonne de sucer son pote, je sens que ma première exprecience à trois ne va pas terder à se réaliser.
Extrait:
-Ca va chérie ? J'ai suggéré à Paul de venir boire quelques bières avec nous ce soir. Ça ne te dérange pas j'espère ?
Paul est le super pote de Marc et il est vraiment super craquant. Il dégage ce charme qui vous envoûte au premier regard.Gros stress. Comment est-ce que je vais me comporter quand Paul sera là. Juste un petit sourire de sa part et je rougis comme une ado
Sur l'écran de la télévision, un couple fait l'amour passionnément. Leurs gémissements et leurs râles sexuels emplissent le salon. Je réalise que la position dans laquelle me place Marc en attrapant mes bras, fait ressortir ma poitrine qui se tend comme une offrande au regard de Paul. Pendant la bagarre, mes vêtements avaient bougé et offrent une vue indécente sur mon décolleté..
Donald Trump la vérité crue
Donald Trump la vérité crue
French | Éditeurs Réunis | 2016 | ISBN: 2895858691 | PDF+EPUB | 200 Pages | 103 Mb
Ambitieux, fougueux et redoutable en affaires, Donald Trump est un véritable phénomène.Des millions d'Américains voient en lui l'homme de la situation, le richissime bâtisseur qui redonnera sa grandeur à la nation. Sa fortune démesurée lui évite en effet d'être à la merci des lobbyistes, et les solutions qu'il propose, bordées de bon sens, séduisent sa base toujours croissante de partisans. D'autres, par contre, considèrent Donald Trump comme un personnage grotesque, le digne héritier du capitalisme sauvage d'une époque révolue. Son franc-parler, ses propos provocants et ses insultes font le bonheur des médias, qui trouvent à tout coup dans ses déclarations matière à manchettes. « Donald Trump : La vérité crue » élucide la pensée du milliardaire le plus controversé du monde. Fourmillant d'extraits de discours, d'interviews et de références diverses, ce livre permet de décrypter la complexité d'un politicien dont la popularité nous explique pourquoi il est devenu hier le Président élu des États-Unis d'Amérique!.
Travaux pratiques - Word 2013
Travaux pratiques - Word 2013 : Mise en page et mise en forme, insertion d'images, documents longs, tableaux, publipostages .
Dunod (8 janvier 2014) | ISBN: 2100705032 | Français | PDF | 128 pages | 116 MB
Cet ouvrage tout en couleur est un recueil de travaux pratiques pour apprendre à maîtriser Word 2013, de sa prise en main à la mise en œuvre de ses fonctions avancées :
-Découverte de l'interface, création, modification et utilisation des styles, saisie d'équations, réalisation d'un album photo, d'un mini journal, d'une fiche-produit ou d'un faire-part, recadrage et transformation d'une photo.
-Ajout d'une page de garde, d'une table des matières, de notes de bas de page, d'en-têtes et de pieds-de-page, numérotation des pages.
-Impression d'enveloppes ou d'étiquettes, d'un bulletin ou d'un livret, utilisation d'une liste de contacts, partage d'un document.
En bonus sur www.dunod.com, réservés aux lecteurs de l'ouvrage :
8 travaux pratiques pour apprendre à améliorer l'esthétique d'un document, écrire une partition de musique, dessiner un organigramme, protéger un document et enregistrer un raccourci clavier.les fichiers du livre pour refaire, pas à pas, tous les exercices.
Un Nouveau Départ Tome 1 - Analia Noir
Un Nouveau Départ Tome 1 - Analia Noir 2016
French | Genre : nouvelles érotiques | Auteur : Analia Noir | PDF+EPUB | 200 Pages | 104 Mb
Riche, arrogant, bad boy.
Émilie sort d'une douloureuse rupture amoureuse et, malgré le soutien de ses proches amies, elle n'arrive pas à remonter la pente.
Elle décide de tout plaquer et de partir pendant un an à New York en tant que jeune fille au pair dans une famille riche de Manhattan.
Nouveau pays, nouvelle famille, nouveaux amis, elle reprend enfin goût à la vie. Jusqu'à ce qu'elle rencontre John.. la réplique parfaite des mauvais garçons qu'elle s'est promis de ne plus fréquenter.
C'est un gosse de riche arrogant mais terriblement séduisant. Alors qu'elle aurait dû le fuir, une tumultueuse relation commence.
Emilie arrivera-t-elle à dompter ce bad boy ou fait-elle une énorme erreur ?.
L'histoire de France en 100 mots célèbre - Maurice Meuleau
L'histoire de France en 100 mots célèbre - Maurice Meuleau
French | Editeur : Armand Colin | Genre : Histoire | PDF+EPUB | 102 Mb
Citations, mots historiques, devises. toutes ces phrases connues ou moins connues, sont inscrites dans notre mémoire collective. Elles sont autant de jalons de tous les moments forts de l'histoire de notre pays. Au point que celle-ci pourrait sembler parfois n'avoir été accomplie que pour le plaisir des mots.
Quoi qu'il se passe, il se trouve toujours une personnalité du moment pour dire d'une formule la vérité d'une situation. Ou pour énoncer ce qu'il est bon que les générations futures retiennent.
Ce livre explore avec bonheur une centaine de citations de notre histoire, dont le sens précis a le plus souvent été oublié. Derrière ces mots fameux qui ont frappé les esprits, se trouvent des événements célèbres, des prises de décision importantes. Pourquoi et comment sont-ils parvenus jusqu'à nous ? C'est toute une histoire..
Saucisses faites maison faciles à faire
Saucisses faites maison faciles à faire
French | PDF | 102 Mb
Cédez à l'appel de succulentes saucisses faites maison, faciles et rapides à préparer. Des incontournables de notre gastronomie et d'une cuisine résolument conviviale et savoureuse ! Invitez ces délices authentiques à votre table en découvrant dans ce livre l'essentiel : le matériel indispensable et tous les conseils et tours de main pour réussir vos saucisses maison et sans boyau ; le grand classique expliqué pas à pas ; des recettes inédites pour tous les goûts et toutes les occasions, des saucisses moelleuses au citron aux boudins blancs de cabillaud et crème d'Ambert, en passant par les saucisses de poulet yakitori ; et en bonus, une recette originale de notre invité prestige, Yves-Marie Le Bourdonnec, référence incontestée de la haute boucherie et sacré meilleur boucher de Paris..
L'acoustique du bâtiment: Manuel professionnel d'entretien et de réhabilitation
L'acoustique du bâtiment: Manuel professionnel d'entretien et de réhabilitation (Blanche BTP)
French | | 23 Mar. 2017 | ASIN: B06XS8H94T | PDF+AZW3 | 100 Pages | 114 Mb
« Dans l'acoustique appliquée au bâtiment, les difficultés ne viennent pas de la complexité des solutions : celles-ci sont généralement simples et relèvent du bon sens. pour peu que l'on sache poser le problème correctement : c'est tout le talent pédagogique de Jean-Marie Rapin »
Laurent Droin, CIDB (extrait de la préface)
Comment déterminer l'origine d'un problème acoustique et comment le résoudre simplement ? Comment concevoir une isolation ou un traitement acoustique par simple lecture d'une courbe ?
Comment réaliser des équipements silencieux ?
Confrontés aux problèmes engendrés par le bruit dans un bâtiment existant, les utilisateurs de ce guide technique maîtriseront la situation et sauront concevoir et réaliser la solution adaptée.
Enfin, quel que soit son domaine, chaque lecteur appréciera la clarté des explications et des schémas, les exemples et les nombreux compléments d'information, autant d'éléments permettant de bien s'y retrouver dans les mesures, les normes et la réglementation..
