Bonnes habitudes, mauvaises habitudes - Wendy Wood (2021)
Date de sortie: 12-01-2021
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: Alisio
ISBN: B08NPD8X12
Et si vous pouviez exploiter l'extraordinaire pouvoir de votre inconscient pour atteindre vos objectifs ?
Les interactions sociales, le comportement sur le lieu de travail, la façon de manger, de boire, de faire du sport... Toutes ces actions découlent d'une habitude, d'automatismes, de gestes faits inconsciemment : c'est pour cela que la détermination et la volonté ne suffisent jamais à provoquer une transformation positive et durable.
La professeure Wendy Wood s'appuie sur trois décennies de recherches inédites en neurosciences pour expliquer ces mécanismes et dévoiler la science fascinante de la formation des habitudes. La compréhension de ces mécanismes permet de réorienter chaque action, d'éliminer petit à petit les mauvaises habitudes, d'adopter des routines positives et de s'y tenir !
Bonnes habitudes, mauvaises habitudes - Wendy Wood (2021)
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BONNE LECTURE
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