L'Informaticien - Décembre 2017-Janvier 2018
L'Informaticien - Décembre 2017-Janvier 2018
French | 84 Pages | PDF | 102 MB
L'Informaticien est le magazine mensuel des décideurs IT. Développant une ligne éditoriale à forte dominante technologique, L'Informaticien maintient un strict équilibre entre plates-formes libres et systèmes propriétaires. L'Informaticien couvre l'ensemble des systèmes d'information : réseaux, systèmes & applications, outils de développement, Internet.
L'Equipe Magazine - 2 Décembre 2017
L'Equipe Magazine - 2 Décembre 2017
French | 84 pages | True PDF | 102 MB
60 Millions de Consommateurs - décembre 2017
60 Millions de Consommateurs - décembre 2017
French | 76 pages | True PDF | 102 MB
Mes petites recettes magiques aux herbes aromatiques
Mes petites recettes magiques aux herbes aromatiques
LEDUC.S (18 mai 2012) | ISBN: 2848995459 | Français | PDF | 224 pages | 102 MB
Marjolaine, thym, ciboulette. Les herbes aromatiques donnent couleurs et saveurs à tous vos plats, mais elles ont aussi de nombreuses vertus santé : bonne digestion, anti-âge, détox, minceur, nuit paisible.
Découvrez vite les bienfaits et les secrets de chacune !
Au programme :
-Leur mode d'emploi : comment les faire pousser, sous quelle forme les acheter, les conserver, les consommer (hachées, mixées ou ciselées) + 10 façons originales de les utiliser autrement (en beurres travaillés, en glaçons.).
-Les 23 herbes aromatiques indispensables avec, pour chacune d'entre elles : leurs vertus santé, leurs meilleurs accords en cuisine et des idées super-faciles pour s'en servir au quotidien.
-Et, bien sûr, des recettes délicieuses et simplissimes pour les décliner de l'entrée au dessert : Velouté d'asperges à la ciboulette, Nems de crabe à la coriandre, Tomates farcies (recette en couverture), Crème glacée au basilic, Salade de fraises à l'orientale.
SANTÉ, MINCEUR, SAVEUR. METTEZ UNE TOUCHE DE CHLOROPHYLLE DANS VOTRE CUISINE !
Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques
Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques
LEDUC .S (15 novembre 2010) | ISBN: 2848994304 | Français | PDF | 208 pages | 102 MB
Toutes les recettes et astuces pour prendre soin de sa santé et de sa ligne ! Notre flore intestinale est unique ! Garante de l'immunité et de la santé, de la silhouette, du bien-être, elle est constamment au travail, mais. fragile. Le stress, une mauvaise alimentation ou certains traitements médicaux la mettent à mal. Et quand elle se dérègle, c'est le corps entier qui souffre : fatigue, acné, troubles digestifs, allergies, kilos rebelles. Pour l'aider à garder - et à retrouver - son équilibre, il faut manger chaque jour des aliments riches en probiotiques, ces « gentilles » bactéries, et/ou en prébiotiques, des fibres spéciales vraiment géniales.
Dans ce guide inédit et original, découvrez :
-Tout ce qu'il faut savoir sur les probiotiques, les prébiotiques et leurs bienfaits : santé, confort digestif, minceur, antistress.
-Les 35 meilleurs amis de la flore intestinale : ail, banane, olives, anchois, certaines huiles essentielles, lait fermenté (yaourt, kéfir), pain au levain.
-100 recettes simples et délicieuses de l'entrée au dessert (dont de très nombreuses sans produits laitiers) : crème d'olives provençale, poulet épicé, choucroute, kéfir de fruits, pana cotta banane cannelle.
Toutes les recettes et astuces pour prendre soin de sa santé et de sa ligne !
Danièle Festy, pharmacien, est passionnée par l'alimentation, les compléments alimentaires et les huiles essentielles. Elle est notamment l'auteur de Ma bible des huiles essentielles et de Nous avons tous besoin de probiotiques et de prébiotiques (Leduc.s Éditions).
Mes petites recettes magiques aux superépices
Mes petites recettes magiques aux superépices
LEDUC.S (20 janvier 2012) | ISBN: 2848995165 | Français | PDF | 208 pages | 102 MB
Muscade, girofle, cannelle, gingembre, piment d'Espelette, vanille. les épices apportent des touches de saveurs étonnantes à tous vos plats et embaument votre cuisine pour vous faire voyager. Mais connaissez-vous réellement leurs bienfaits sur la santé ? Avec leurs propriétés anticancer, brûle-graisses ou tonifiantes, les épices n'ont pas fini de vous surprendre.
Dans ce livre :
-Les épices en 10 questions pour mieux les connaître, les choisir, les conserver et les utiliser autrement (en chapelure, marinades, infusions.).
-Les 40 superépices (et mélanges d'épices) avec leurs vertus santé, leurs accords en cuisine et des idées super-faciles pour s'en servir au quotidien.
-Et bien sûr, des recettes gourmandes et magiques pour varier les plaisirs : velouté de châtaignes au curry, riz sauté aux noix de cajou (avec curcuma, girofle et cannelle notamment - la recette en couverture), cake au gingembre, gaspacho de fraises au poivre.
Une épice magique + quelques ingrédients simples pour des recettes santé express et amusantes !
Mes petites recettes magiques à l'huile d'olive
Mes petites recettes magiques à l'huile d'olive
LEDUC.S (16 mars 2012) | ISBN: 2848995300 | Français | PDF | 176 pages | 102 MB
L'huile d'olive nous transporte au cœur de la Provence avec le chant des cigales et le doux parfum de la lavande nous chatouillant les narines. Mais l'huile d'olive, c'est surtout le pilier de la cuisine méditerranéenne, une cuisine saine qui a déjà des millions d'adeptes.
Découvrez dans ce livre :
-Les 1 001 vertus de l'huile d'olive : riche en acides gras insaturés, en antioxydants. elle est anticholestérol, protectrice du système cardio-vasculaire, anticonstipation. + les meilleurs conseils pour bien la choisir, la conserver.
-Les 20 meilleurs alliés de l'huile d'olive - choisis autant pour le mariage des saveurs que pour les bienfaits santé : ail, basilic, citron, crevettes, chocolat.
-De délicieuses recettes magiques, express et faciles : gaspacho, tapenade (la recette en couverture), brochette d'agneau à la provençale, carpaccio de saumon, cake sucré à l'huile d'olive et au citron, mousse à la mangue.Savoureux !
Toutes les idées pour profiter chaque jour de cet ingrédient extraordinaire !
Paléo DETOX5: Vous voulez perdre du poids et vous sentir en pleine forme?
Paléo DETOX5: Vous voulez perdre du poids et vous sentir en pleine forme? Découvrez la cure Paléo DETOX5! de Benjamin Gallier
Français | 8 janvier 2015 | ASIN: B00S1K204A | 30 Pages | EPUB/MOBI/AZW3/PDF (Converted) | 102 MB
L'objectif de la cure Paléo DETOX5 est de vous permettre de nettoyer votre organisme en éliminant les toxines accumulées mais aussi de réénergiser votre corps pour vous sentir en pleine forme.
La cure Paléo DETOX5 pour:
- Perdez environ 2 kg en 5 jours de manière contrôlée et saine
- Rechargez votre organisme de minéraux et vitamines.
- Diminuez l'inflammation musculaire et des articulations.
- Purifiez votre organisme en éliminant les toxines accumulées.
- Renforcez le système immunitaire.
- Facilitez le sommeil et le repos.
- Améliorez votre digestion.
- Réhydratez votre peau.
Vous vous sentez fatigué et vous avez pris du poids?
L'alimentation moderne, résultat du développement de l'agriculture et de l'industrialisation des moyens de productions nous a conduit à mal et trop manger. Additionné à cela, le stress et le manque d'activité physique, notre corps peine à éliminer les toxines qui s'accumulent. Des organes tels que le foie, les intestins ou les reins vont se retrouver fatigués, obligeant notre corps à éliminer les déchets par d'autres tissus comme la peau (transpirations, eczéma, bouton.).
Pourquoi ne pas faire vous-même votre cure DETOX?
La plupart des cures DETOX à base de jus que l'on trouve sur le marché sont proposées à des tarifs élevés (environ 300 € pour 5 jours) en vous obligeant à aller chercher (ou vous faire livrer) les jus. Les jus étant préparés à l'avance, ils perdent une grande partie de leurs propriétés.
Dans la cure Paléo DETOX5 c'est vous qui allez faire vos propres jus. Vous allez vous équiper d'une centrifugeuse (ou d'un extracteur de jus) si vous ne l'avez pas déjà chez vous et vous préparerez quotidiennement vos jus de fruits et légumes. Fraicheur assurée ! Une centrifugeuse, et 5 jours de fruits et légumes ne vous coutera un peu moins de 150 €. Et si vous décidez de refaire la cure dans quelques mois, vous aurez déjà tout le matériel!
5 jours, 15 fruits et légumes et 13 recettes.
Le livre Paléo DETOX5 est organisé autour de 13 recettes qui utilisent 15 types de fruits et légumes, le tout sur 5 jours. Chaque jour c'est vous qui allez, grâce à votre centrifugeuse (ou extracteur de jus), préparer vos délicieux jus de fruits ou de légumes.
