Collection pour les nuls - 80 Livres
Collection pour les nuls
French | PDF | 9,12 Go
Collection de 80 Livres pour les nuls
40 leçons pour parler chinois - Michel Désirat
Michel Désirat - 40 leçons pour parler chinois
Langues pour tous | 2003 | ISBN: 2266132660 | French/Chinese | MP3 128 Kbps | Lenght: 02:36:46 | 139.3 MB
40 leçons pour parler chinois est une méthode d'auto-apprentissage qui vous donnera les éléments de base pour aborder la langue parlée à pékin, qui est la langue officielle de la république populaire de Chine de Taïwan.
En 40 unités, vous pourrez travailler à votre rythme avec :
- une présentation claire d'environ 400 caractères chinois, décomposés trait par trait pour vous entraîner à les écrire correctement ;
- un exposé accessible à tous des bases grammaticales accompagné d'un vocabulaire et d'expressions d'emploi courant ;
- une présentation progressive de la prononciation tenant compte des difficultés propres aux francophones ;
- des exercices avec corrigés (grammaire, vocabulaire, écriture) ;
- un vocabulaire récapitulatif (chinois-français, français-chinois).
Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
French | PDF | 104 MB
Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l'essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.
